及伟佳分享减肥秘籍：吃的东西闻闻就够了

及伟佳分享减肥秘籍：吃的东西闻闻就够了

机场接待的人：王瑞琴，王瑞琴，她怎么那么瘦，王瑞琴。

李小A：瘦多了，她就变了个人一样。

王瑞琴丈夫：当时我儿子也哭了，确实是真心是控制不住。

王瑞琴：以前是二百二十七斤，今天我的体重是一百八十六斤，一共瘦了四十一斤。

想妈妈吗？

机场接待的人：真的瘦多了。

李小A：一看见妈妈变瘦了，我心里也很激动，希望我也可以变得和妈妈一样瘦。

王瑞琴：我回来以后，每天都喜欢带着儿子去健身房，加油！

李小A：加油。

王瑞琴：你的人生才刚刚开始，不要让肥胖把你打击，你想不想成为贾魁博。

李小A：不想。

王瑞琴：四百斤。

李小A：不想。

王瑞琴：你大点声。

李小A：不想。

王瑞琴：不想你就得跑。

陈鲁豫：当你看到你妈从机场出来，就你觉得你妈变化很大，那一刻你心里面在想着，我妈真了不起啊。

李小A：就觉得是，肯定是比去三亚前瘦了，瘦了很多，然后我也是，如果我也可以去，也是瘦成和我妈一样的话，该多好。

陈鲁豫：所以你妈算是你的一个榜样是吧？现在。刚才我们请的那个哥哥和姐姐，你都认识吗？

李小A：认识。

陈鲁豫：认识，你们在一起减肥，也相处的是非常非常熟悉吧？

王瑞琴：对，我们三个关系还是特别好。

陈鲁豫：来这样，你们俩再上来，来。伟佳还有，来。

王瑞琴：给你小博哥腾个大地方。

陈鲁豫：来，坐，咱们几个挤一挤，来。

贾魁博：佳佳坐边上。

及伟佳：我坐中间吧。

陈鲁豫：没事。

及伟佳：我坐小博身边显瘦是吗？

贾魁博：对。

解说：2013年在一档减肥节目中，及伟佳、贾魁博、王瑞琴三人第一次相遇。

教练：坚持住，把你的愤怒拿出来，往前、往前，再来，十九。

及伟佳：九、十。

教练：一二三，走，对，就是这样，二九、三十，不可以停下来。

贾魁博：我不行了。

教练：吐气不要憋气。

贾魁博：我不会吐啊。

教练：举起来。

贾魁博：我走不了。

教练：谁说你走不了，你告诉我。

贾魁博：我腰痛、我就走不了。

教练：你小博是不是就是这样一个人，遇到痛苦，遇到挫折，遇到困难，你现在就是要逃避。

贾魁博：你这训练我根本练不了，真的。

教练：练不了就走。

解说：历经苦难，他们改变了自己。王瑞琴成功瘦身58斤。

王瑞琴：加油！别放弃。

解说：及伟佳瘦身72斤。贾魁博瘦身94斤。

陈鲁豫：你们三个人，都因为这次减肥营才认识的。

及伟佳：对。

陈鲁豫：是吗？

及伟佳：对。

陈鲁豫：在一起也算是挺熟的。

王瑞琴：对。

陈鲁豫：刚才我说，伟佳他们俩之间有过一个约定，伟佳你说你们俩约定是什么？

及伟佳：我先说原因是什么，因为我们在海南，就每天没有电视没有网络，什么都没有，然后他每天他当着很多工作人员说，佳佳你真笨，佳佳你真幼稚，佳佳你去刷碗，佳佳你去拿水，然后我说你把我的缺点，都说出来了，我嫁不了了怎么办？他说没事，八年以后你要还是个光棍，我就娶你。他就把我所有的缺点都说出来了，你知道吗？

陈鲁豫：八年，从今年开始算，就到2022年，是吧。

贾魁博：对。

陈鲁豫：2022年如果你要没娶，她也没嫁的话。

贾魁博：对，我就说了，我说咱俩都减下来了，是吧，到2022年的话。

陈鲁豫：来，我们再来回顾一下，看看他们当时在魔鬼式的，训练的时候都经历了一些什么，来。

教练：不要停，快点，按到六，我不在的时候你就偷懒，你到底是为了我还是为了你自己。把你的愤怒拿出来，往前、往前，再来，十九，停。

及伟佳：十、九。

教练：一二三，走，对，就是这样，二九，三十。十分，三十分钟，加油！贾魁博，来，加油！加油！

陈鲁豫：看到自己还有看到别人，来，各自说说，刚才看的时候心里面想的。伟佳说说，看到自己和看到别人的时候。

及伟佳：就挺想哭的吧，包括刚才在下面的时候，就是一想到三亚那段时间，所有的经历就很难受，我觉得最印象深刻的一段日子，那三个月，绝对是在海南的那三个月，给我印象，给我的改变都是最大的，对。

陈鲁豫：你呢？

贾魁博：我突然我一看那个场景，一下就跳到那个切身体验那种感觉，那个桶砸在身上，我真的是就是前所未有，我从来没有经历过那种。

王瑞琴：他们拍这段的时候，是我刚走了那一期。

贾魁博：对。

王瑞琴：我当时走的时候就是也是，我和小博PK的嘛，PK的我电视上不是也呈现了我放弃了那次机会，大家回来都说，好像有一点不公平，或者怎么怎么样。其实我，我当时我和小博说，我说小博你一定要留下，因为我作为一个母亲，我能知道他妈妈对他那种期望，而且对我印象特别深的，我们在那没有那个外界联系，就是他妈妈给我们工作人员，就是他妈不会写短信，用了四个多小时，编了一条三百多字的短信发来。工作人员给我们，就是开会念的时候，我就已经受不了了，那个眼泪就，就能感受到一个母亲对一个孩子的那种期望，能希望你能健康，能希望你和正常人一样的那种期望。

贾魁博：我训练的时候，有想到王瑞琴姐跟我说的话。

王瑞琴：小博加油！别放弃。我希望能把这个机会留给他。

如果那天要是换别人，我可能会争取一下那个指标，换小博我说我不争，就和我的儿子一样。我说小博打个比方，今天坐在这的是，李小A和你的妈妈，我相信你妈也会作出我这样的决定的。

陈鲁豫：妈妈的心都是那样的。

王瑞琴：对。

陈鲁豫：我觉得在那个训练的时候，一方面那种高强度的训练身体可能受不了，但同时对内心其实也是一种折磨，就正常的人是需要有一日三餐的，我该吃什么，我要吃的，这是人的一种正常的需求，你每天都不让我，一天两天，如果是两个月的话，人那种内心那种焦虑，那种烦躁，是没法压抑的到后来。

及伟佳：对。

贾魁博：但是我们有心理医生。

王瑞琴：有心理医生。

贾魁博：会开导。

王瑞琴：最关键在训练营里面有佳佳，就是你们都累的，都爬到床上不能动了吧，她依然活蹦乱跳。完了你就开始各种，就是看她这了那了的，其实她在里面就是个开心果。每一个人这十四个在里面，就是都是不可或缺的，可能有成熟型的，有倾诉型，但她就是那种开心果型。

陈鲁豫：你在那个时候，就是人最馋的时候，肚子里面最需要东西的时候，你会想一些什么，做一些什么觉得特别可笑的事情吗？

贾魁博：闻。

及伟佳：这个我做过。

陈鲁豫：你做过什么？

及伟佳：对，他说的闻是一件。

陈鲁豫：闻。

贾魁博：就是她。

及伟佳：就是收集那些工作人员吃的那个食品袋，然后放到冰箱里每天都要闻一下，感觉挺好的，真的，就是闻一下就我吃到了。

王瑞琴：对对对，特别满足。

及伟佳：还有一个就是我们有发日记本，我每天都要写，我出去以后我一定要吃什么，我列了一个表，然后那段时间，出来以后就快过年了，我就想过年我们家要吃什么。然后后来写了十页正反都满了，出来以后好像都不想吃了，就是在里面憋的不行的时候就想吃，就来以后觉得也就这样嘛，这个味道也就这样。就觉得好像也没有那么想吃，但是到那个时间的时候，你真的是什么都想吃，我觉得。

陈鲁豫：一个是闻，一个是写。

王瑞琴：关键是最重要的就是，我们每天晚上有一场游泳，游泳的时候我们是最放松的，就大家全跳到池子里，因为来自不同的省份嘛，就开始说你们各自省份的好吃的。什么有广州的，还有上海的，有沈阳的，我说我山西的，我说我就想吃个面皮，我的要求不高。就开始说各地的小吃，完了说完了吧，好像也就没那么饿了，就游完了也就，就回了都。

陈鲁豫：真是不容易，你说需要心理医生，那真的是需要心理医生的。很多时候你会想，我为什么，我干嘛来这啊。

贾魁博：对，特别焦虑那个时候，你感觉我真的，有的时候那种冲动，我说我就搁这跳下去得了，我这腿摔折了我不用练了，我干嘛呢搁这一天。

陈鲁豫：要我就会想我走了算了，我干嘛在这受这个苦呢。

及伟佳：对，我们都有这样感觉。

贾魁博：都有这种，所以说。

及伟佳：就是从楼梯恨不得滚下去，摔伤躺两天。

贾魁博：我们下楼的时候就是站那说，你推我一把，就是这种状态已经到了后来，就特别焦虑。

王瑞琴：而且那会儿特别期待感冒，感冒能发烧嘛，发烧能休息一天。

贾魁博：对，可以输液。

王瑞琴：特别期待。

贾魁博：就挺开心的。

陈鲁豫：人是不是经历过那一个月两个月，或几个月这样折磨的话，人的那种心理承受能力，坚强程度会提高很多。

及伟佳：会，包括我们每天早上，我们都有晨练嘛，然后我们每天，我们是两个人在一个屋子，然后我们每天趴在床上，早上都想哭的。有的时候早上哭一次，就说赶紧回家吧，就说我偷点钱去买机票回家，因为。

陈鲁豫：为什么需要偷钱？你们把钱都上交了是吧。

王瑞琴：对，我们是没钱。

及伟佳：因为我们的钱、卡、手机，全都放在工作人员那。

贾魁博：身份证都没有，什么都没有。

及伟佳：然后我们就想，趁到夜色下来的时候我们去偷点钱，身份证也没有的，然后我们就说可以回家了，但是每天早上，都是被教练在楼下叫起来。然后叫了两个月之后，后来就是早点下去跑完，上来还可以再睡一会儿，就是很坦然的那种感觉，毅力就有了，对。

陈鲁豫：每个人对食物的那种喜爱程度，都是一种天然，你是割舍不了的。

及伟佳：对。

陈鲁豫：即便就说你现在明白，我需要每天可能，我要一种特别健康的，特别特别健康的科学态度对待食物，但多少会被食物诱惑到，这次我们也拍了一下，看看他们面对食物会有些什么样的反应，来看看。