及伟佳分享减肥秘籍：吃的东西闻闻就够了

核心提示：中国版《超级减肥王》是一档由中国中央电视台财经频道和光线传媒联合打造的大型励志减肥瘦身类真人秀节目。节目将由两位明星教练带队，14名“重量级”选手通过美食诱惑、大型项目挑战及教练的魔鬼训练，不断减重挑战自我，达到显著的减重效果。本节目采用淘汰晋级制，选手每周将根据称重结果决定1名淘汰选手。在每季结束时会有一位减重最多的选手胜出，获得百万保险金。

凤凰卫视5月22日《鲁豫有约》，以下为文字实录：

王瑞琴：我叫王瑞琴，我有一个可爱的儿子。

解说：王瑞琴的儿子李小A，今年十三岁，体重一百九十斤，为了让儿子瘦下来，2013年三十五岁的王瑞琴报名参加了严酷的减肥训练。

王瑞琴：就是希望给他做个榜样，让他知道妈妈三十多岁能做到，能瘦下来，你也绝对能。

王瑞琴、李小A：我们要瘦成一道闪电。

陈鲁豫：这是王瑞琴，她的儿子叫小A，小A形容一下妈妈以前什么样？

李小A（王瑞琴的儿子）：以前就是胖，非常胖。

陈鲁豫：那你现在怎么形容你妈妈？

李小A：瘦瘦的，美若天仙。

陈鲁豫：美若天仙，儿子心目中妈妈都是漂亮的，刚才我说是为儿子减肥的，为什么一定要为儿子减肥？对儿子来说，妈妈其实胖瘦她都是我妈。

王瑞琴：但是我是一直觉得，他的胖是由于我造成的，咱们不是中国有一句老话，母壮儿肥嘛。我总觉得是如果我和您似的这么瘦，肯定孩子也会很瘦，我总觉得与我这个胖是不可分割的。

陈鲁豫：但是小A是胖乎乎，但他还没有说胖到对他生活健康会有什么影响。

王瑞琴：其实是也有，在学校里面他好多运动，他倒是挺灵活的，但是也有好多运动，人家别的孩子运动完大量出汗，他就已经累得气喘吁吁了，还是有那个很多不便的其实。

陈鲁豫：小A你自己觉得你有一些什么不太方便的吗？比如平常做运动上体育课什么的。

李小A：比方说那种俯卧撑，仰卧起坐什么，由于肚子胖，就是做不了那种，其他就应该没有什么了，像跑步一类都还行。

陈鲁豫：很多时候可能父母因为工作特别忙，会觉得亏欠小孩儿，没时间跟他在一块，就会愿意从某些别的方面去弥补他，比如穿的更好一点，吃的更好一点，你们是这样的情况吗？你跟你老公两个人。

王瑞琴：对，我俩也有，因为经常，那会儿生下他的时候，说实话生活压力觉得挺大，总想给他创造一个好环境，可是等到他一直跟着他爷爷奶奶在一起生活，我们倒是虽然离得不远吧，但是等我发现的时候，已经就是，别人就你们家有个小胖墩，就已经是胖墩了就已经，那会儿也是。反正我挺注重他自信这一块的，我总觉得就是即便胖吧，自信很重要。希望能给他穿的与众不同，让他出去能够昂首挺胸，不要总觉得自己胖就埋下头来，让人们有那种，那种就是鄙视他的那种眼光，我一直是，从小到大，我也一直觉得他挺自信的，他虽然很胖但是很自信，就是李小A现在是，也是注重外表，也是希望能。

陈鲁豫：一看就特别时尚的一个男孩儿。

王瑞琴：能瘦下来。

陈鲁豫：是个挺帅的一个时尚男孩儿，还有就是一方面，可能自己没有太多时间去管儿子，因为自己在打打拼，有时候越工作越辛苦，时间越不是特别那种稳定的话，越容易胖，越压力越累是越容易胖的，你们也是这样？

王瑞琴：对，我们也是，其实胖吧，不是说所有的人都说，你们肯定是吃的多，你像我是典型的吃的少还长肉。就是完全人家别人吃饭的时候，你没规律，别人吃的时候，我们没时间吃，就别人不吃的时候吧，又觉得特别饿，就暴食暴饮。其实我要到了训练营里边，我的饭量是最小的，可能有的就是，人家能吃的多，觉得特别饿，可是我给的那个营养餐吧，有时候我就觉得这是减肥吗？怎么这么撑呢吃的。

陈鲁豫：在参加训练营之前，你以前也自己试过各种各样减肥的方法吗？

王瑞琴：那试遍了，什么。

陈鲁豫：几乎每个，可能每个人都这样。

王瑞琴：我是，我是完完全全的试遍，就是突然出来一个新鲜的，这个能减肥的。

陈鲁豫：你会去尝试。

王瑞琴：马上就去试一下。

陈鲁豫：你试过最不可思议的，现在想想简直不可思议的是什么？

王瑞琴：从我的个人，我感觉是拔罐，就是好像就直接就给我肚子上，你想肚子特别大，二百三十斤，拔了有五六十个罐，就把人家拔罐那的罐都快用完了。

陈鲁豫：怎么可能放五六十个？

王瑞琴：就是就一直所有的那个玻璃罐，在你肚子上压着，完了我瞬间就喘不上气来了，就有点头晕，就有点那个昏厥的那种感觉。把那个店主也吓坏了，他赶紧给我起了罐，他说姐这你可能不适合，给我退了钱，就让我走了。

陈鲁豫：小A，你有这些记忆吗？就妈妈以前试过各种各样的方法，想要瘦一点。

李小A：试过，试过太多记不清了。

陈鲁豫：那你妈妈试的时候，会要求你跟她一块去尝试一下吗？你们俩一起试过吗？

李小A：有的就是那种科学的那种跑步，比如说跑步、游泳会叫上我一起。

陈鲁豫：那你妈有时候会不会控制一下，你说小A这个你最好不要吃了，或者不要吃那么多了，会控制你。

李小A：会控制，感觉我今天，比如说好像又胖了一点，她就会控制我说，这个少吃一点，否则还会胖的。

陈鲁豫：你能听你妈的，你能控制住吗？

李小A：有的时候听。

陈鲁豫：有的时候听，什么时候不听？

李小A：感觉自己，还没有感觉到吃饱的时候，就还是不听我妈的，还是自己还在那吃。

陈鲁豫：这时候当妈的内心也会有一些挣扎吧，一方面儿子饿着，但同时又觉得我应该控制他，当妈的这时候心是什么样的呢？心情。

王瑞琴：我其实说起来这段，真的是挺心酸的，就他可能那会儿小时候，他是无意识的表达，但是对一个母亲来说，我是记忆特别记忆犹新。他和我家侄儿，我家侄儿是特别瘦，两个人一起去了快餐厅了，完了我说我家侄儿就是，你随便点，你想吃什么点什么，我说他，你只能限制性的吃几样东西，完了他无意的就说了一句，妈，我要是个瘦小孩儿，是不是就能吃饱了呢。其实他很无意，但是说实话作为一个母亲，这些话真受不了，而且当时我那段时间一直控制他，就是你一天只能吃两顿饭。你可以选择自由搭配，早饭或晚饭，或者是午饭和晚饭，你可以自由搭配，但只限两顿。想能把他的这个体重能控制下来，但是后边觉得还是不科学，就又没有再坚持。

陈鲁豫：王瑞琴在减肥期间，这是小A你跟爸爸两个人，给妈妈留的各种各样条是吗？是怎么样给你妈妈当时，是贴在家里，还是给你妈妈寄过去的。

李小A、贴在家里。

陈鲁豫：那贴在家你妈妈看不到，等于回来以后才能看到是吗？这当时是，减肥差不多有几个月？

王瑞琴：我走了是六十天。

陈鲁豫：六十天，两个月的时间。

王瑞琴：我在三亚六十天。

陈鲁豫：小A跟爸爸两个人在家里面写了很多这样的条，都贴在什么地方？在家里边。

李小A：贴在最显眼墙上。

陈鲁豫：墙上、你来念念，挑几个念念，你写的或你爸爸写的都可以。

王瑞琴：念念你的。

李小A：亲爱的妈妈，今天是你减肥的第一天，我和爸爸都很想你，希望你在三亚减肥努力，加油！希望成功。

陈鲁豫：你老公管你叫猫亲是吗？

王瑞琴：是。

陈鲁豫：为什么叫猫亲呢？

王瑞琴：这是个爱称吧。

陈鲁豫：猫亲，今天你在干嘛呢？减了多少？一定很累吧，坚持住，我和儿子都很想念你。这是你写的，亲爱的妈妈，今天又是你减肥的，这是什么？

李小A：那会儿已经数不清，她去了是第几天。

陈鲁豫：今天又是你减肥的第N天，我中午吃了火锅，下午去游泳，晚上跟小朋友玩儿，你要加油！中午吃的火锅，然后下午去游泳。

王瑞琴：消耗掉。

陈鲁豫：要消耗掉。

李小A：因为我妈去三亚的时候。每天我都跟我爸去游泳，每天都在去减肥。

陈鲁豫：现在呢？你也每天都锻炼吗？

李小A：锻炼，在学校锻炼，因为每天来回八趟都是骑车子去学校，骑到学校从学校骑回来。

陈鲁豫：远吗？家和离学校之间。

李小A：不算太远，也不算太近。

陈鲁豫：但是每天这样坚持还是会有效果的。你能够多少明白吗？你妈妈说，我是为了我儿子去减肥的，你能明白吗？

李小A：能明白。感觉到她就是，感觉到她胖我也胖，她觉得就是，我胖是因为她自己造成的，所以为了我去减肥。

陈鲁豫：当你妈说，说我要去减肥，你妈走之前，你心里面觉得，我妈妈回来的时候能有多大变化？是相信我妈一定会有变化，还是会画了个问号当时。

李小A：相信会有很大的变化，一直都相信，回来会变的比现在瘦。