食色行野 法式甜品融合英国下午茶

2012年09月27日 10:43
来源：凤凰卫视

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李辉：今天的都市人对自己的生活品质，对自己的自身品质的要求真的是越来越高了，就拿健身房做一个例子吧，现在的都市人常常以自己经常去健身房作为一件非常骄傲的事情，拿出来跟朋友炫耀，但是经常在健身房当中，有很多非常细小的部分，会决定你健身的成果，甚至是你整个人体貌状态，那是什么，原来是脚下的一些学问，于是今天我们请来了资深的教练王勇，来给我们解读怎么样走出美丽的身材来？

解说：首先让我们来做一个实验，闭上眼睛原地踏步一分钟，挣开眼睛再看你是否已经偏离了原来的位置，再看看你的儿子，是不是总有一只鞋磨损的比另一只快一些，这些现象都说明你的走路姿势出了问题，长此以往，就是影响到腿部的形状以及身体的姿态

李辉：特别高兴今天请来王勇，其实说起来走路，我们大概从半岁就开始走路，这个片子里面提到走路的姿势，正确不正确，怎么能知道自己姿势正不正确？

王勇：我觉得在生活中有一个相对来说比较简单的方法，就是我们大家平常都会穿鞋，拿一双你经常穿到的鞋，你放在地面上，你可以看一看一双鞋内侧和外侧磨损是不是一致，对于有一些人群来说，他可能发现他的鞋都有磨损，但是他发现两边磨损程度可能还不一样，我觉得这可能是一个最直观的，能了解自己走路的姿势正不正确的一个方法。

李辉：但比如说已经咱们，民间说法叫什么O形腿或者是一些其他的相关的问题，高低肩还有长短脚之类的，已经有这样子的一些问题的话，还有办法去纠正吗？

王勇：我觉得是这样，首先我们要看到这个问题你本身是自己骨骼的问题，可能有一些人先天性骨骼有一些问题，这个可能我们没有办法解决，但是对于大多数人来说的话，先天是没有问题的，肯定是因为后天，比如说我说个最简单的例子，我们总去锻炼的时候，我们会想去穿一双好的鞋，但是总是觉得鞋能给我们带来很好的帮助，可是我们从来没有想过，我的脚的功能更好是不是帮我们有更多的改变，所以说如果你脚的能力不够的时候，可能就会身体其他肌肉帮助它，久而久之，肌肉充分发挥它的作用的时候，一些像你刚才说的，一些长短腿，一些O形腿，包括一些腿部严重的时候，都会影响到我们肩膀，高低肩。

李辉：脊椎这样的。

王勇：对。都会从脚上反应到上半身，反应到全身。

李辉：所以其实像这样子的话，就是自己要找到一个正确的走路的这样的一个姿势，然后正常的去运用自己的这些肌肉，关节，可能才有一个更好的效果，去看段片子回来，真正要请教你，其实怎么能够把自己的脚练的更好，让自己整个的身材和状态更好。

解说：进入健身房，我们总能看到一群俊男靓女在跑步机上挥汗如雨，箭步如飞，但是如果走的不对，不但对于体型有影响，同样会伤害健康，常年到人老腿先老，这是因为人的膝关节容易受到磨损，正确的走路姿态，就能保护膝关节和骨盆位置的肌肉更好的起到支撑的作用。

李辉：其实刚才看到健身房里面的这样的一些锻炼的人，特别是时髦现在，就是年轻人如果我有去健身房，其实这是一件生活很有品质品格这样的一个感觉，其实在健身房里面，刚才我们在看到机器上几个孩子在走路，什么样是不对的，怎么样是对的呢？

王勇：平常可能我在生活中最多的情况就是走，不应该说在健身房里面才会有这样的问题，我觉得有几点，第一，我们大部分人在着地的时候，你的脚的方向，包括你着地的前后，是脚后跟多一些再跑步的时候，还是你脚的中间多一些，还是你的脚趾内测多一些，这些都是一个不一样的，每个人身上都是不一样的反应。