赶走亚健康拍手有讲究_卫视频道

赶走亚健康拍手有讲究

2010年06月01日 10:28 凤凰网专稿【大中小】【打印】共有评论0条

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核心提示：高兴时我们拍拍手，以表示对自己和朋友的最大赞赏，沮丧的时候我们拍拍手，以表示重新再来，但你知道吗？拍拍手还能够让你的身体更加健康呢，通过刺激双手手掌的经络穴位，还有脏腑的反射区可以提高我们的免疫功能，提升我们的抵抗力，这就是拍手疗法。

凤凰卫视5月31日《健康新概念》节目播出“赶走亚健康拍手有讲究”，以下为文字实录：

杨爽：高兴时我们拍拍手，以表示对自己和朋友的最大赞赏，沮丧的时候我们拍拍手，以表示重新再来，但你知道吗？拍拍手还能够让你的身体更加健康呢，通过刺激双手手掌的经络穴位，还有脏腑的反射区可以提高我们的免疫功能，提升我们的抵抗力，这就是拍手疗法。

拍手疗法其实特别简单，第一式呢，就是要拍虎口，因为虎口是调节脊柱的，虎口相对这样拍36下。返过来的这个地方呢，就是我们的肩关节、肘关节、膝关节的反射区，再敲36下。接着是五个手指头的指端，因为这个代表了我们的头部，这样相对敲36下。再来就是我们的手掌根，为什么要敲手掌根呢？因为它是我们的生殖系统和泌尿系统的反射区，同样的36下。然后就是手背这个拇指呢，就是指的我们的脊柱、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨，拍的时候一定要记得，手背相对，竖着拍不是横着拍，最后我们要拍的就是手掌心。

拍手的时候呢，要十指相对，手掌全都给拍上，如果你的胃、肝这个地方有些凹陷的话，那我们就可以贴一个黄豆，这样一边贴黄豆，两边都可以刺激到了。如果你想从拍手中获得健康，那就要从一百递增，明天两百下，后天四百下，最后坚持到一千下。

解说：人的双手有心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠等78个脏腑反射区，而拍手疗法就如同中医的推拿、足疗通过刺激手掌的经络和反射区，促进血液循环，加快气血运行，带动身体排毒，从而达到消除亚健康的目的。

杨爽：那拍手两个星期以后，很多人的手会起毛刺，或者是有的人胃不好，那么在手上胃的反射区就会成黑色或者是黑灰色，这个时候您一定不要停，这就表明了你把病全拍出来了。拍手的姿势呢，我们比较好的方式就是站起来拍或者是走着拍，尤其是想减肥的朋友呢，一定要走着拍。拍的时间可以选在反饭前饭后一个小时，或者是早上醒来、晚上睡觉的时候，都是不错的，不过在这还要提醒一下，准妈妈们拍手疗法唯一不适合的就是你们了。

解说：将橄榄油涂遍双手，用梳子梳理手心，从下至上分别梳理三次，也可以达到拍手疗法的效果。拍手疗法的最佳地点是在公园或者楼下活动区，这些地方气流循环通常，也不至于影响他人。

《健康新概念》节目在凤凰卫视中文台播出

主持人：杨爽

首播：星期一至五 17:50-17:55

重播：星期二至六 04:35-04:40