周瑛琦：各位好，欢迎收看《大剧院·零距离》，我是周瑛琪。今天我们将告诉您一个人物的故事，但是看到她的故事，就能看到一整个时代。在1920年的时候，我们看到美国是刚刚经历了第一次世界大战，迅速地崛起，成为一个经济大国。但是在这个时候呢，美国的文化界似乎有一些不满意，他们还没有找出美国人的声音，还没有呐喊出美国造到底是怎么回事。在这个时候我们就看到艺术界的各行各业的朋友，都出现了一些领军人物，进行了一些改革，把过去欧洲的这些东西进行了改造。舞蹈界可以说是在艺术界里面比较慢发出声音的，但是当它发出它的呐喊的时候，那可是强而有力的，它来自一个女人，她叫玛莎·葛兰姆。

解说：玛莎·葛兰姆，1894年出生于美国东部的宾夕法尼亚州阿勒格尼的一个中产阶级家庭。父亲是有名的外科医生，妈妈是一个舞蹈团的群舞演员。玛莎和妹妹在父母的呵护下，无忧无虑的度过了自己的童年。

玛莎·葛兰姆现代舞团团长拉努：她们家人之间很亲近，她和她的妹妹戈蒂和母亲很亲近。但是她有一点叛逆，她不仅仅通过出走反抗她的家庭，你知道，她来自于一个很受尊重的中产阶级家庭，她的父亲是一个医生。对于这样家庭的人走上舞台是一件很不光彩的事情。但是不幸的是她父亲很年轻就死了，这个家庭实际上变成靠玛莎养家糊口，她的工作实际上成为这个家庭的主要支柱。不管是反叛还是什么的，到头来她反过来对这个家庭大有好处，她的妹妹戈蒂也成为一个舞蹈者，和玛莎一起工作。过了一段时间，玛莎成名了之后，戈蒂上了学。

解说：1929年，玛莎·葛兰姆创立了以自己名字命名的舞蹈团。舞团建立初期，由于经济拮据，玛莎·葛兰姆只能用粗陋的法兰绒布亲自为演员缝制演出服。但是这种紧身、富有弹性的布料却能够很好的表达身体运动的微妙变化。

周瑛琦：所以玛莎·葛兰姆出来组建自己的舞团，开始自己打拼，她希望有自己的声音。

拉努：是的，她早期的舞蹈相当的激进，一点都不像丹尼斯的舞蹈那么好看，非常的严肃、非常的情绪化、非常坚定，直面人类的情感。《悲悼》大约是她的第一个单人舞，讲的是一个经历非常巨大的悲痛的女人，我们不知道悲痛的原因，但是我们体会到这种情绪并且会被感动。

解说：有了自己的舞团，玛莎·葛兰姆在创作和演绎舞蹈方面更加得心应手，在实践中逐渐探索和形成了一整套系统化的现代舞技巧和训练方法，它就是以呼吸为原理、以脊椎为运动轴心、以骨盆的推动为动力的收紧放松技术。

玛莎·葛兰姆现代舞团艺术总监珍妮特：玛莎·葛兰姆发现情感来自呼吸，当我们笑、当我们哭，所有的一切来自身体的中心。所以她开始观察人的肢体语言。当我们感到不开心或开心时如何动作的，她意识到一切来自中心。因此她的技巧确实基于将躯干作为发动机，就像瑜加基于呼吸，但是它也基于肌肉的中心。

所以她的课开始是坐在地板上，因为在身体的中心的语言中她想要躯干的力量。我们可以坐着做，如果你也想做。我们收缩时，呼气身体回收，吸气身体伸展，这就是玛莎·葛兰姆舞蹈技巧的核心。你收缩，胳膊收回来，那样可以向需要的方向改变手臂，然后伸展，也可以改变你的手臂姿势，但是一定要从躯干开始。有些学生试图先动手臂，那就是为什么这些动作很有力量，因为你首先用的是你的重心。所以收缩意味着一切，它可以意味着悲伤、可以是伤心、或者可以是爱、叹息、幸福，因此这是很广的词汇，非常形象。

解说：靠着自己独特的收缩与放松技术，玛莎·葛兰姆和她的舞蹈团风靡整个美国，甚至是欧洲的许多国家。1936年，希特勒邀请她参加德国的艺术节，但玛莎·葛兰姆毫不犹豫便回绝了希特勒的邀请。