凤凰卫视10月25日《名人面对面》 以下为文字实录：

在刚刚落下帷幕的第十一届全运会中，新科世锦赛冠军张琳备受关注，这个“世界冠军”“泳坛一哥”“全民偶像”各种荣誉加身的北京男孩儿，成为了全运会中人气最旺的运动员之一，他被视为“全运会多金王”的不二人选，最终他在人们期待的目光下摘得四枚金牌，成为了名副其实的“多金王”。然而这一切，似乎已在他的预料之中，就在奔赴全运会的前一天，张琳接受了我们的独家采访。

张琳教练的意念训练法

许戈辉：张琳明天就要真正地奔赴全运会了对吧？

张琳：嗯。

许戈辉：现在感觉怎么样？

张琳：现在感觉挺轻松的，因为我加上这届，我是参加了三届了。

许戈辉：所以经验十足。

张琳：对，有一定的经验，其实有很多人都说全运会马上就来了，你压力大吗，因为他们都觉得我有很多的争金点嘛。都觉得我希望很大，都觉得我能拿很多块金牌。

许戈辉：这次目标叫做保三争四对吧？

张琳：嗯，其实我觉得这种比赛，主要是自己别想太多，然后努力去勇往每一项，然后争取每一项提高自己的成绩，努力去拼就行。

许戈辉：我听说呢每一次大赛之前，教练会给你一个小纸条，上面写满了秘笈，是这样吗？都有什么？

张琳：其实就是我一些的小细节，几点去起床，几点吃饭，然后几点刷牙。

许戈辉：连几点吃饭几点刷牙，都要给你写出来呀？

张琳：对呀，对呀，这是一种叫什么，叫意念训练法，意念训练法就是一个人没事的时候，然后你就可以闭上眼睛，自己回想，就是你比赛的过程，还有你比赛的一些细节，这样其实目的就是为了我们增加我们对比赛一种，这种程序化的一种，就是更多的掌握性，就是不要就是，尽量不要发生这种，比如说突然间，哎呀，我忘了带这个了，忘了带那个了。

许戈辉：发生过吗？

张琳：好像我记不太清了，好像小时候忘了泳镜还是泳帽了，还是泳裤，反正就这三样东西。

许戈辉：不会忘了泳裤吧，拜托你。

张琳：我们教练老说我，就老说我们，说你们所用的装备就是你们的枪，然后你们要上战场了，你们不可能空着手就去战场吧，什么都没有，那不是找毙吗？

张琳：靠拔火罐除身体湿气

许戈辉：我刚才看到你的那些小队友，我看他们有的那个背后拔火罐，拔了好多好多的印。

张琳：我也拔了。

许戈辉：真的，我看看。

张琳：你要看吗？

许戈辉：我看到脖子上的了，反正一会儿你下水我会能看到的。这也是你们那个就是调理的一种方法，是吧？

张琳：对。因为我们一年四季都在水里边，所以从这种毛细血管里面，一般我们会拔一些火罐，会让去一去那种湿气。因为说实在的，我们要是平时要随便拔一个，里面会那个，有一段时间我湿气比较重。

许戈辉：它那个印，那个颜色会特别深。

张琳：不是，它那个罐子里面，它那个壁上全是那个雾，这就说明湿气很大。

许戈辉：就是身体里边会有湿气，出不来。

张琳：对，湿气很大出不来，所以要用那种拔，我们会有很多队员，都会在赛前拔一下，让自己就是这种身体也更放松一点。

许戈辉：那你一会儿还要在那个什么？

张琳：对，一会儿我还要下水去游一游，然后我下水时候，你能看见我也拔了，我拔了好多。

许戈辉：一会儿还要下去游多少米？

张琳：放松一下就可以了，几百米吧。

许戈辉：几百米就够了，那对你来说就太享受了一点了。

张琳：对。

许戈辉：是吧？那你去享受一下吧！你要做准备活动吗？

张琳：我不要了，我就练完这个量，我下水就游了。

许戈辉：好了，好的。还真的是。

张琳：很多。

许戈辉：成金钱豹了。

张琳：那天我们队员拔了很多火罐。

许戈辉：天呐，他这个一头扎进去，就能漂出去这么远。我看了以后就觉得简直是无话可说。我不能体会到他的那种快乐，因为真的我不是一个特别亲近水的人，但是我能够想象到那种快乐。

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