单身女谈一个人出去吃饭：曾遭店员质疑眼光

一个人生活没有男朋友，没有女朋友，经常被调侃单身，今天我们为一个人的生活平反，一个人睡怎么了，一人占一双人床，还不容易掉地上，一个人在家怎么了，裹着被子开空调，抠脚磨牙啃猪蹄，才叫时光，一个人出门怎么了，走错路，坐错车，点错菜，你都可以说，我乐意怎么滴，一个人没有人来跟你抢吃的，想穿什么穿什么，不用为了集结猪队友，饿到两眼发黑，也不用为了迁就别人跑去假嗨，很多人离开了别人，就没有了自己，你却一个人度过了所有，你说最难过不过孤单一人，我说最珍贵莫过一人来过，有网友把一个人时做的事，按孤独的程度分成了十个等级，从一个人逛超市，到一个人做手术，看看你属于哪个等级吧。

陈鲁豫：先问几个问题，有人把一个人生活时候，你可能会是孤独的吗，把孤独分成几个等级，十九八七六五四三二一，十可能是比较初级的，可能很多人都会经历过，比如说一个人，一个人逛超市。

蔡雅妮：我可以。

陈鲁豫：立源呢？

郭立源：有需要的时候会去。

高倩：我觉得这和吃饭睡觉一样的正常，都是小case。

陈鲁豫：好，这个小case很正常，接下来会慢慢你会觉得一个人有一些事情自己去做，真的会有些奇怪，一个人吃自助餐？

高倩：我倒是去吃过，因为我本人就是觉得，有的时候就会比较馋了，就觉得特别想去吃一次，然后又觉得好像吃自助，是能把你想吃的美食，一次性吃完的，然后就会去试一次，当然了，网上也会经常有一些段子，来讲这种尴尬，就是说自己去取餐了，可能你已经有的盘子就已经被收走了。

陈鲁豫：一个人吃饭其实是需要勇气的，我指的是出去吃饭是需要勇气的。

蔡雅妮：当然当然，因为我们比如说，我试过去吃那种大酒楼，就是那种十个人一桌，十个人一桌的，然后我一个人去，就会大家都会想，你是真心想来吃吗，你能点几个菜呀，就这样子。

陈鲁豫：立源呢，如果你出去吃饭，会在意别人看你一个人吃饭那种眼光吗？

郭立源：最早的时候，是特别不好意思一个人吃，但是后来因为工作就经常，现在经常会一个人吃。

陈鲁豫：你认识很多女孩，因为工作的原因，就是你可能会拍很多漂亮女孩，会不会拍照片？

郭立源：但是都是新娘子和孩子妈。

陈鲁豫：但是总会有陪新娘子去拍照的漂亮的女孩。

郭立源：总会有。

陈鲁豫：你从来没有鼓起勇气去认识一下她们吗？

郭立源：不，会有认识，但是认识并不是说就要。

陈鲁豫：所以你除了在工作中，没有别的渠道认识女孩了？

郭立源：也会有，其实这两年对于我自己来说，就是会有很多亲戚朋友，包括我自己的客人，就是新娘子她们很热心，会给我介绍，这很正常，对，也会有，但是确实是各种原因吧。

陈鲁豫：但有时候，我的感觉就是，因为我的很多朋友一个人，我发现一个人时间长了之后，你的生活当中，已经不可能再给别人容纳出空间了，因为你已经习惯于自己一个人的生活状态跟方式了。

郭立源：就是独惯了，就比如说因为这两年会有，浅浅的接触一些异性，然后可能一个是比如说见面，然后吃饭或者怎么样，可能时间上没法保证，可能刚见了一面，然后马上一走就半个月，这是一种情况，可能还有呢，可能还聊的不错，但是可能自己有点太，有些事情有点武断，或者是有些自己独惯了，没有考虑对方感受，然后就慢慢也不了了之，就反正挺遗憾的。

陈鲁豫：你碰到过让你特别心动的女孩吗？

郭立源：有。

陈鲁豫：你向她表达了吗？

郭立源：没有。

陈鲁豫：为什么呢？

郭立源：就是我觉得这可能跟性格有关系啊，我属于可能相对内向被动一些，然后也会有喜欢的，然后其实让我自己主动去喜欢的相对少一些，但可能遇到了自己可能不管，考虑的比较多吧。

陈鲁豫：你会想什么呢？

郭立源：想比如说这个人，未来有没有可能结婚，结婚以后合适不合适，然后就想一些特远的事，你知道吗。

陈鲁豫：你以后能不能结婚，你得先开始才有可能结婚啊。

郭立源：对，我就犯这毛病，而且这件事我这十多年都是这样的。

陈鲁豫：他在他的大脑当中把一切过程都脑补了，已经完成了从恋爱到结婚所有的过程，然后生活中就什么实质的进展，一点都没有。

郭立源：不是，是因为你想，你可能最早就没有敢迈出那一步，而不是说没有实质，还是会有实质，像正常恋爱一样，对对对，只是就很难迈出那一步。

陈鲁豫：我总觉得两个人在一起，比如说你在一段恋爱当中，或者是结婚，那其实多少都是一个主动的选择，一个人像雅妮这样，是主动选择的可能会比较少，通常多少都会有一些被动的，我就一个人了，一个人也挺好。

蔡雅妮：我挺被动的。

陈鲁豫：你算是被动的吗？

蔡雅妮：我只是比较坦然的接受这个状况，现状，不是说我选择一个人生活，只是说我不排斥说，一个人生活这件事情，而是用一种比较乐观的方式去对待它。

陈鲁豫：那从一开始一个人生活的时候，就是享受的吗？还是需要有个过程，从慢慢适应到开始能够学会享受？

蔡雅妮：慢慢的认识，其实很重要的是能力，就是你如何去处理就是一个人生活，比如说能够解决这种生活上最基本的问题，其实这是能力，如果说你一旦有了这些能力的时候，这样的生活其实并不累的，然后你又反倒可以就是说，因为一个人的时候，你可以去做很多专心致志的去做一些事情。

陈鲁豫：我们再接着来说刚才那个孤独的等级，刚才讲一个人逛超市，一个人吃自助，还有一个人去看电影，这其实没什么，我以前在香港时候，也会下午吧或中午，就没有什么人的时候，去一个人看电影，我试过整个场就一个人。

郭立源：我也试过。

陈鲁豫：那种感觉其实也挺好的，你想想那是你的包场。

解说：情人节一个人躲在家的时候，似乎只有在声光电的结合体中，才能看到属于自己的角落，一个人想看啥看啥，找部片子，没人打搅的哭一鼻子，也挺美好的不是，鲁豫有约，为大家搜集了一些最适合一个人看的电影，没吃猪肉多看看猪跑，也好做到听其言观其行，而后有则改之，无则加勉，忆苦思甜。《阳光姐妹淘》韩国电影的经典之作，单身咋了，还有姐妹不是，全片高能，笑点泪点齐发。

电影《阳光姐妹淘》片段：到死的那一天，不，就是死了，我们Sunny也不会解散的。

解说：《猜火车》这不仅仅是后现代的愤青们的愤世宣言，更是无聊光棍们的颓废独白，看完此片，是否可以回答这个问题，是单身选择你，还是你选择了单身。

电影《猜火车》片段：

对不起，对不起，我不是想骚扰你，我只是想表达一下，对你的欣赏和仰慕，我对自己说这个女孩有性格。

多谢。

解说：《BJ单身日记》，如果你有爱情那更好，如果没有爱情，也不要太失望，好好过自己生活，精彩每一天，这是真实的过程，结果真不真实不重要，重要的是女人们会愿意看到这样的结果的。

电影《BJ单身日记》片段：

我很喜欢你。

除了抽烟、喝酒，还有粗俗的妈妈和唠叨不停的毛病。

不，我喜欢你，就是你现在的样子。

解说：《非诚勿扰》一个男人不断证婚相亲的故事，单身的男人们，获取能从中找到一丝安慰。

电影《非诚勿扰》片段：

咱们再聊会儿。

为什么呀，聊什么呀？你不会是和饭馆勾着，假借谈恋爱宰客的托儿吧。

解说：《天使爱美丽》女主角艾米丽就像是天使一样，帮助成全别人爱情的同时，也要勇敢的追寻自己的幸福，爱情在学习中成长，也在成长中获得爱情。

《重庆森林》一段故事的结束，正是一段故事的开始，时光交错，我们失去、获得、成长，爱情在彷徨中迷失，在失去后重拾，面对过去的东西，我们会留恋，但要学会放下，重新来过，只要心中有阳光，每天都是艳阳高照。

电影《重庆森林》片段：

可以把我当做是你的男朋友，也没有关系。

我没有男朋友。

我也没有女朋友啊。

陈鲁豫：下面我觉得这有点问题，一个人唱卡拉OK，我没有试过，你们谁试过？

高倩：这个我还真有经历，就是我刚来北京的时候，因为我是一个北漂族，刚来北京的时候，曾经在燕郊那个地方，住过一段时间，因为那个地方真的是离北京非常远，在那边住的朋友也非常的少，然后有一天，路过练歌房的时候，我就非常，就很想进去唱个歌，然后我就一个人去了，当时其实我自己在里面，就是因为我本身是一个五音非常不全的人，然后唱歌跑调什么，自己当时玩的很嗨，然后我后来就发现外边他们练歌房外面有服务员，然后就一直在外面等，但是那个服务员就一直会在那个窗户那，基本上每隔20分钟吧，他就会在那看我一下，就会看这个姑娘是不是有什么不正常，会不会有什么想不开之类的，然后还会不停的进来问我，你还需要什么其他的服务吗？当时我就觉得本来玩得挺嗨的，但是略微的觉得有点扫兴。

解说：除非那个人能让你觉得比一个人时更好，否则凭什么为他放弃单身，但一个人的时候，有些歌真的不能听，不然可能立场会不坚定，我们索性帮人帮到底，为大家罗列了一些一个人时，最怕听到的歌，一个人去练歌房，本来就挺伤感的了，千万别在干傻事了《好久不久》陈奕迅。

歌曲《好久不久》演唱陈奕迅：只是寒喧，对你说一句只是说一句好久不见。

解说：有些人其实是不用再见的，你总念念不忘也未必能有回响。《外面的世界》莫文蔚。

歌曲《外面的世界》演唱莫文蔚：在很久很久以前，你离开我，去远空翱翔。  

解说：人家都去远空翱翔了，你也去啊。一个人在原地傻等，有什么用。《一直很安静》阿桑。

歌曲《一直很安静》演唱阿桑：给你的爱一直很安静，来交换你偶尔给的关心。

解说：人们都不知道你是谁，你还一直安静，想他你还不如去想静静。《我终于失去了你》李宗盛。

歌曲《我终于失去了你》演唱李宗盛：我终于失去了你，在拥挤的人群中。

解说：你忘了告诉人家一直在你心里，早干嘛去了。《一辈子的孤单》刘若英。

歌曲《一辈子的孤单》演唱刘若英：我想我会一直孤单，这一辈子都只能孤单，我想我会一直孤单。

解说：你觉得你会一直孤单，就想去吧，可能会是真的呦。《可惜不是你》梁静茹。

歌曲《可惜不是你》演唱梁静茹：可惜不是你，陪我到最后，曾一起走却走失那路口。

解说：其实没啥可惜的，真的陪你走到最后的那个，才是你最应该珍惜的。《当爱已成往事》张国荣。

歌曲《当爱已成往事》演唱张国荣：为何你不懂，只要有爱就有痛，有一天你会知道，人生没有我并不会不同。

解说：人家的人生没有你，当然不会有什么不同，但有一天，你也会知道，你人生要是没有他，就好喽。

郭立源：我有的时候，可能会专门挑这种歌去听。

陈鲁豫：为什么？

蔡雅妮：他自虐体质。

陈鲁豫：自虐。

郭立源：一个是确实喜欢听那个慢歌，再一个就是有的时候就想给，我不知道这是不是，就有的时候你情绪到那了，可能需要一些东西在。

陈鲁豫：宣泄的口。

郭立源：对对对。

陈鲁豫：下面这个，一个人吃火锅。

郭立源：简单的吃过。

蔡雅妮：台湾的那种涮涮锅，小火锅。

陈鲁豫：你试过吗？

高倩：我一般不去，我觉得本来一个人吃火锅，吃火锅那东西都要点好多菜，才会吃的很爽，但是一个人的话，就点太多了就会非常浪费，但是如果点的少的话，就觉得吃得不过瘾，所以我一般不会吃，可能一个人去吃，吃一些日料啊，或者吃一些韩国的菜，会比较多一点。

解说：你是否常为自己做点什么吃的,独享食物的美味。蔡雅妮发现，身边的有许多这样的朋友，于是把他们拍下来，这是蔡雅妮制作《一人食》系列片的初衷，一个人也要好好吃饭。食物不仅能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独，不管有没有人陪你吃饭，愿你都能从一道道的一人食中找到治愈自己的简单幸福。

水煮鱼，川菜总能辣到你味蕾全开，食指大动，你知道水煮鱼不用上灶台，也能做出来吗？端起一锅滚油，泼在鱼片上，辣子翻滚，鱼肉被烫得到香气四溢，咽着口水的时候，一道水煮鱼就完成了。

烈日松饼，从柔软丰满的面团，变成金黄焦脆的松饼，摆上草莓，淋上酸奶，再配上一杯心思满满的手冲咖啡，这是一个人出时改有的闲适和优雅，别再用泡面委屈自己啦。

煲仔饭，喜欢做饭的人，运气一般都不会太差，起个大早当然要犒劳一下自己，敢不敢来个煲仔饭？上面还有一只肉饼和一只蛋，需要用一整天消化的超级早餐出现了。

一个人吃饭无关地域，无关年龄，它是一种独立而积极的生活状态。

陈鲁豫：下面这个我不会一个人做，我会觉得一个人会有点惨，除非是工作，一个人旅游。

蔡雅妮：这我会啊。

陈鲁豫：你会？

蔡雅妮：对，因为我觉得，其实一个单身的女人出去旅行，你会遇到很多有趣的事情，其实是会有很多机会。就比如说我。

陈鲁豫：所谓的艳遇。

蔡雅妮：不是，就是比如说我以前试过，就是因为我旅行时候会可能提个很大的箱子，我在火车站等火车的时候，那火车来了要迅速的搬上去，我搬不上去。但是会有边上的乘客，他看到我就帮我搬上去，搬上去之后大家就就会聊两句，就是这种。因为你去到一个地方去旅行，因为它是个陌生的地方，但是你可以有这些机会，可以跟一些当地人发生一些联系，说说话，了解一下当地的民情，我觉得这很有趣的事情。我一般来说会把行程呢，分成就是我不会说，如果出去半个月，我这半个月不可能都是一个人的，因为那也会，真的会很寂寞，我会当中可能会安排个三两天会有在网上找一个，可以一起结伴同行走一段路的人，然后接下来我又自己走一段路，就这样子。

陈鲁豫：立源你有这样一个人旅游的经历吗？

郭立源：我觉得每个人都会有那段，就是我在二十五六岁的时候也是，那个就想一个人出去，刚毕业工作时间不久，然后就确实也去了一些地方，甭管是十天半个月的都会去，然后就想要那种感觉你知道吗？就，我一个人去了，然后还得拍照片说我在哪，发个微博嘚瑟一下，告诉这是我一人来的。但是现在最近两年，就是我其实特别怕一个人出去了，你遇到很多东西的时候，虽然你可以晒到网上，跟你的网友去分享，或者跟你的朋友发社交软件去分享，但其实真的不如身边有一个人，跟你一同去感受这个事。

陈鲁豫：我突然想到，我刚才说，我从来没有一个人去旅行过，我错了，我去旅行过。小的时候，二十多岁的时候，这可能跟年纪有关，我，难道二十多岁不是小的时候，好吧，你们因为都是二十多岁是吧？对，对我来说小的时候。我记得一个人在国外一个地方好几天，我现在的确不能想象，你让我再重新做一遍那样的事情，我觉得现在的我可能需要很多的勇气，我会想好麻烦啊，我还需要一个人去准备，准备这个，准备那个，可能一个人旅行，一个人生活需要更大的精神头。

蔡雅妮：我肯定是过了三十岁之后才觉得一个人旅行也有它的好处。

陈鲁豫：你正好反过来？

蔡雅妮：我是反过来，就是在我二十多岁的时候，一般都是结伴的，都是结伴的。因为大家都是说，一窝蜂去哪里，去哪里。但是后来慢慢的你其实会对，就是旅行会有一定的诉求，你会想去哪里，就想您刚才说的，就是说如果说两三个人，大家的兴趣是一致的，是可以的。但如果说出现问题的话，那个时候就是还是比较麻烦的，然后我后来会觉得，最好一段旅行，就是一小段可以一起走，然后剩下的还是一个人走，这样会比较好，整个节奏会比较好。

陈鲁豫：需要人的时候有人去陪伴，然后有的时候可以有自己的空间，很好。

稍后播出

高倩：独立都是逼出来的。

蔡雅妮：经常一个人生活的人，他其实已经不太喜欢去麻烦别人。

郭立源：这样解释，容易把我这件浪漫的事情，变成了一个不太正常的行为。

公关白领独自在北京生活六年内搬过五次家

陈鲁豫：一个人搬家。

高倩：这个还是我应该有经验，因为北漂族面临搬家的问题是最多的。我来到北京之后，应该在六年的时间里，搬了至少五次家，而且有一些就是从燕郊搬到大北京这种的特别远程。这种的话，我基本上每次都是一个人。

蔡雅妮：我从北京搬回上海，大概二十多个箱子，一个人打包，它有一种物流，它是不帮你搬下楼的，然后你要想办法先搬下楼，二十几个箱子，虽然有电梯，但是你从楼上搬到楼下，再搬到小区门口，然后让人开着车来接你，然后再搬回上海，然后同样再做这些事情，其实都是一个人解决的。

陈鲁豫：为什么不找朋友，同事来帮忙？

蔡雅妮：因为我那时候走应该是工作日吧。

陈鲁豫：不想麻烦别人。

蔡雅妮：对，就不太想麻烦别人。

陈鲁豫：立源我问一个男性的观点，像雅妮这么独立的女性，对于男性来说是加分还是减分的事？

郭立源：我会觉得挺好的，就是我觉得还可以。

陈鲁豫：我打断一下，你将来的女朋友，可以自己修灯泡，水管坏了自己修，可以自己搬家。

蔡雅妮：我觉得现在时代变了，现在男生觉得女生能干其实挺好的。

陈鲁豫：真的吗？

郭立源：不是，在我看来就说好，我也接受，我可以跟你学嘛。

陈鲁豫：我告诉你，我举个例子，我觉得人的能干是被逼出来的。举个例子，我比如说这儿只要有一个人，我看到一个小虫子，我会本能的各种尖叫，我试过有一次，可能是在有点里面还是什么，一个很大的蟑螂或者什么虫子，我本能的想尖叫，一想叫了也没有用，没有人嘛，然后就很镇定，拿张纸一捏，马桶里面一冲。然后我突然觉得，其实这就是环境造成的你面对同样的场景解决问题完全不同。所以我说人的独立其实就被，因为你想软弱，那没有人那你就坚强。我想不能干，没有人，那我就能干。

蔡雅妮：尖叫其实就是撒娇的一种方式嘛。

陈鲁豫：是。

蔡雅妮：对吧？如果没有人可撒娇那就。

高倩：就对生活撒娇。

蔡雅妮：继续，继续。

陈鲁豫：那立源就是像刚雅妮说，生活就现在变得更宽容，对于这样女性是会，是会欣赏的？

郭立源：对，对我来说，我觉得不错呀，对。

蔡雅妮：时代变了。

陈鲁豫：但我总觉得男孩还是更。

郭立源：她说时代变了，我老觉得好像说我们男生就不干活了，不是。就是说你这个东西对我来说是加分的，我觉得挺好，但不意味着我们俩结婚之后，这事儿还是你去干。

陈鲁豫：下面，下面这个我觉得有点，我不太能够理解。第三等级，一个人恋爱，立源。

郭立源：就你说到这个，就是我在之前跟编导沟通时，他给我看一个人恋爱，然后我给他讲了一个故事，我有的时候去一些地方会买一些东西，然后可能那个小东西并不是给我自己买的，或给我的朋友买的，我觉得这个东西适合女孩。然后可能我会，比如说去这个地方我买一个，去这个地方买一个，然后于是买多了以后我就在想，婚礼那一天，我可能把这东西拿给她，然后送给她，说这是这么多年我为你，我为你去这么多地买的东西，然后我把这个事讲完以后吧，然后编导告诉我说，这可能就是一个人恋爱。就是他好像觉得，我在假想一个对象出来，但是这样解释，容易把我这件浪漫的事情，变成了一个不太正常的行为。

陈鲁豫：我倒不觉得不正常，我想知道你举个例子，你买过什么东西？

郭立源：前两天我去台湾，有两个小吊坠特别可爱，有一个小吊坠上写的是亲爱的，另一个小吊坠上写的是笑一个。然后我就，首先这个设计感特别好，然后这俩字配到一起我就想象着，如果这个女生都爱撒娇，都爱生气，跟男生生气，然后她万一生气的时候，从兜里掏出两个写着亲爱的笑一个，可能就好了。

高倩：好像立源掌握很多恋爱的技能，但是就是苦于没有施展，真的可以去试一下。

陈鲁豫：他有各种的想法，然后有各种的招，除了，你就缺实践，其他都不缺。

郭立源：对，就一直在自己瞎想。

陈鲁豫：我想到我有一个好朋友，他很喜欢小孩，然后他像你这样，因为他也没有结婚，没有孩子，但他去很多地方旅行，碰到很可爱的小孩的衣服他就会买下来，他就想有一天，如果他有孩子，他就给小孩穿，其实是一个意思。

郭立源：对，这给我了一个新的启发。

陈鲁豫：我觉得在这，我们四个人当中，这可能跟年龄有关，我觉得我跟雅妮我们都是经历过那种，经历过或者正在经历，我不能说那么武断，那种真正的，刻骨铭心的那种爱情，我觉得。我觉得高倩应该还没有，比较单纯，然后立源我觉得应该也还没有。

郭立源：为什么呀？

陈鲁豫：我就说我的感觉嘛，你可以反驳我说，不，你错了，我有过，或者我正在经历刻骨铭心的，来，反驳我。

郭立源：就是确实可能都比较简简单单，平平常常的，对。

陈鲁豫：那哪一次分手，比如说像高倩可能就是觉得，我没有那么爱，或者也没有那么合适，就淡淡的可能就散了也就散了。那立源你每次这种两个人就慢慢的好，然后不好的是，你觉得没那么喜欢对方，还是对方也没有那么喜欢你？你是因为什么原因？

郭立源：我每次都愿意去找自己的原因，我会觉得可能是，确实是如果时间比较长的话，突然发现可能不太合适，这个是一种。还有一种可能像她说那种浅浅的恋爱，我也经历过，可能时间比较短。后来我想一想，可能还是自己的问题，说独惯了也好，说任性也好，或者怎么样，就有的时候太不为对方考虑了，自己好吧，那就这样吧，当机立断，有一点不好。

陈鲁豫：我不懂，我觉得恋爱就是恋爱，浅浅的叫恋爱吗？

郭立源：就是时间短一点的吧。

陈鲁豫：我觉得跟时间长短没关系，还是那种感觉，两个人恋爱的话，爱，我觉得应该就是那种爱的样子，浅浅的，无关痛痒的不爱也罢。

郭立源：我们说浅浅不是指的心理程度。

陈鲁豫：指的是？

郭立源：交往程度，行为程度。

陈鲁豫：时间。

郭立源：时间程度，对对对。

高倩：没有什么是你撑不过去的，也就像你刚才说的，独立都是逼出来的。

蔡雅妮：觉得自己被需要这个事情是很重要的。

郭立源：您说完了，可能以后会尝试这么干。

单身白领生病无人陪伴：当时想蹲在地上大哭

陈鲁豫：我觉得这个有点，有点惨，我的朋友有这样的经历，一个人做手术。

高倩：怎么说呢，我应该不算有过，但是有非常接近的一个经历。当时的时候其实就是生病了，也非常的严重，当时医生也是一直要求我住院，但当时就是医院里没有床位，然后我也没有办法在短期内争取到床位。然后当时医生给我的解决办法，就是他每次给我开三天的药，然后我去背着药去医院自己输液，因为我生病了，但是我根本走不动路。但是我打车叫了出租车司机，出租车司机很我说，那个路太窄了，我开不进来，你自己走过来。然后我当时就，当时就特别的崩溃，觉得，我就想蹲在地上有哇哇的大哭。经过了那段经历之后，我觉得我整个人都变得更加的乐观，然后也更加的独立了。我觉得没有什么是你撑不过去的，也就像你刚才说的，独立都是逼出来的。

陈鲁豫：我告诉你们一个人，小崩溃的时候，往往是一些小事。我有一个好朋友告诉我，她有一次，其实就是发烧感冒很小的事，但因为发烧感冒人很虚弱，她想喝粥，然后她煮了粥，想到她们家有那个新买的咸菜，她想粥配那个咸菜。因为是个女士，劲儿比较小，你要知道我们买那个咸菜瓶，第一次打开是很难的，她就一个人怎么都不打不开。然后那一瞬间，她说她心里面有个声音，就是某种破碎的声音，就人很崩溃。

蔡雅妮：我觉得这跟习惯有关系，因为有些人可能天生，特别是经常一个人生活的人，他其实已经不太喜欢去麻烦别人。

陈鲁豫：我告诉你，人跟人之间需要互相麻烦，这是我最近在告诉自己，就是人跟人，人的确是一个社会性的动物，人总的来说不能老一个呆着，人跟人之间产生情感，产生关系，就在于你麻烦我，我麻烦你。很多时候我们本能会想，我很怕麻烦别人，但是就是因为你通过麻烦别人，跟别人建立起某种情感关系，友谊、爱情，哪怕就是普通的交往，所以一定要麻烦别人。你会愿意麻烦别人，愿意别人来麻烦你吗立源？

郭立源：您说完了可能以后会尝试这么干。

蔡雅妮：觉得自己被需要这个事情是很重要的，对，但是麻烦别人这个事情还是不行，一直我的信念就是说，把自己管好，把自己管好，不给人添麻烦。但是我可以给大家制造快乐，就是我想给大家快乐，但是我不想去麻烦别人。

解说：至于孤独的最高等级，似乎并没有一个标准盗案，每个人都有各自独处的时光，你最孤独的时刻是什么？就由你自己去评判吧。

明日播出：

解说：人的一生难免会有独资生活的时候，但一个人的生活，常常会和孤独划上等号。《一人食》制作人蔡雅妮，独立摄影师郭立源，公关公司白领高倩，他们独资生活了很多年，对相亲这事，他们是否还抱有希望？

郭立源：我觉得一年通过这件事情，应该能认识十几个姑娘吧。

解说：情人节的时候形单影只，他们是否还会尴尬？

蔡雅妮：就是越是隆重的正式的，这种事情我一般都会比较害怕。

解说：孤独美食餐老板，姬霄。

姬霄：一个人会打折。

解说：孤独症候群主编，郭敖。

郭敖：我比较崇尚部分孤独。

解说：他们又见证过怎样的孤独？鲁豫有约，孤独的大多数，倾情为您讲述。

豫荐：《尼基之家》

陈鲁豫：今天要推荐的是一部纪录片，这部纪录片的名字叫《Nicky's Family》《尼基之家》。这部纪录片在2011年，在捷克上映，然后在那一年的蒙特利尔电影节获得了最佳纪录片奖，还有观众大奖。这是这部纪录片的主人公，他叫尼古拉斯·温顿，他就是一个很典型的英国绅士，看起来很普通。可能唯一不普通的一点，他很长寿，106岁高龄。还有一点，他这一生做了一件很伟大的事情，但是有五十多年时间，很多人都不知道，英国女王授予他，帝国荣誉勋章，然后在2014年捷克总统授予他捷克最高的勋章，白狮勋章。为什么？就因为他在年轻的时候，在二战爆发之前，救了669名犹太儿童的生命，很多人说他是英国的辛德勒。

在1938年的年底的时候，他跟他一个朋友一起去捷克，他以为是去玩，到了布拉格，结果他的朋友要帮助当地的犹太人，他也卷入其中。然后见了很多的犹太家庭，他又见了很多犹太的小朋友，他要帮他们逃离纳粹德国的铁蹄，那个时候欧洲已经被战火笼罩，很多人都是要，保住自己是第一的，包括很多的国家。不过那个时候英国政府愿意接纳这些孩子，前提是有家庭愿意接收这些小朋友。于是差不多一年的时间，年轻的尼古拉斯·温顿，就在伦敦还有布拉格之间跑来跑去，最终他找到那些愿意接收孩子们的家庭。然后在第二年，1939年的9月份，有669个犹太的小朋友，坐了八列火车到了伦敦。

这件事后来有五十多年时间，半个世纪，他没有对任何人提起。到了1988年，他的太太有一天无意间打扫他们家的阁楼，然后翻出这本很久很久笔记本，他太太一边看那个笔记本，一边就热泪长流。这个笔记本后来被人称作是辛德勒的名单。因为这个笔记本上记录了所有的，他救助过的犹太小朋友的姓名，家庭的很多详细的情况，包括接收他们的英国家庭的情况，然后这个消息很快就被BBC知道了。在1988年，BBC做了一个这样的访谈节目，就请到了尼古拉斯·温顿。当时现场坐了很多的观众，在这个节目的最后，主持人就问观众说，你们当时有多少人接受过尼古拉斯·温顿先生的帮助？然后那个场面非常感人，当时救了669个犹太的小孩，那时候已经都长大，自己可能都变老了。

后来有人算了一下，当年救的669个人，后来的后代到现在至少有5700人，当然这个数字还会不断的变大。像这两个小朋友，他们就是当年尼古拉斯救的其中一个小男孩叫麦尔斯，他的孙子和孙女，他们举着一张纸上面写着，谢谢你，给了我们生命。

这就是这部纪录片，叫《尼基之家》但是非常可惜，这个可敬可爱的老人家，尼古拉斯·温顿，在今年的7月一号已经去世了，享年106岁。很多人就说，尼古拉斯·温顿这漫长的一生，他很温柔的对待这个世界，对别人给予了最大的善意，而这个世界也回报他了尊敬和更多的善意，这就是我今天的推荐，《尼基之家》。想了解我们节目更多内容，可以关注我们的官方公众号，谢谢大家。