刘墉：各位观众好，今天刘墉谈新新人类的教育第四十二讲，我们继续谈《少年维特的烦恼》。

为了平衡一下今天要谈的忧郁的题材，让我先说两个笑话轻松轻松。小时候我跟我母亲去教堂做礼拜，牧师在台上提到高龄的人瑞，问题是他说了个大白字，把人瑞说成什么，他说人端。当场就看到下头教友交头接耳，而且有人才出教堂就笑牧师他才是人端。

可是很妙，我们家自从那一天，就都故意把人瑞改说成人端了，因为我们觉得年岁特长的人不正是在人的一端嘛，叫人端，更传神。

第二个笑话是朋友告诉我的，说他初中老师上课的时候问他们有没有看过世界名著《少年维特的烦恼》，可是那老师实在是太差了，居然说成了你们有没有看过名著“少年维持的烦恼”，不是维特的烦恼，他说成“维持的烦恼”。

但也从那一天，我也故意把少年维特的烦恼说成“少年维持的烦恼”。因为我从那时候就常常有维持不去的烦恼，只是当烦恼维持着不去，就可能成为忧郁症。

好，我们今天就继续谈谈这“少年维持的烦恼”。相信大家都有这样的经验，就是虽然前一天想好的第二天要出去，可是早上醒过来，躺在床上又不想去了。如果因为跟别人约和不得不起来，也是意兴阑珊。

可是真出了门精神就一下子上来了，说不定玩的挺开心。人很妙同样一件事躺在床上想跟站起来想，运动之后想会很不一样。躺着想很难的事，起来之后可能就不觉得难了，那么刚起来觉得不容易的事，运动之后又可能觉得简单的多。

还有天气会造成很大的影响。同样一件事，你看着窗外一片艳阳天跟凄风苦雨，你去想会有很大的不同，对不对？甚至夏天想跟冬天想感觉也不一样，更别说在凄风苦雨的寒冬之夜去想。

其实这一切都合乎生物成长的道理，为什么躺着会比较困难呢？因为躺着是在休息，身体的情况是静止，比较收敛的，相对的当你站起来、动起来强健了体魄，应付战斗的勇气就变得比较强了。

而且如同我在前面谈运动的时候说的，运动能够增加脑神经传导的血清素，所以有忧郁倾向的人，如果常常运动，病情可以获得改善，至于为什么冬寒的季节比较容易忧郁，那是因为我们的老祖先面对艰苦的冬天，不得不冬眠，使得新陈代谢能够降低，消耗的热量可以减少，食量少点没关系。

所以即使到了今天，人类到了阴冷的寒冬，还是有那种冬眠的倾向。心情也比较萎缩。正因此如果把忧郁的人带到热带岛屿，天天晒太阳，很多人都能不药而愈哦，甚至在医院里头有所谓的光疗法，给忧郁症的病人用很强的灯光照射。

提了这么多，如果你家有个整天没精打采的孩子，你该怎么做？你是不是应该带他利用白天多做一些户外的运动，把家里的窗帘拉开让阳光进来，而且让他的房间更亮，当你的孩子窝在小小暗暗的房间里头，就算是桌上的莹莹一灯够他做功课，你是不是也应该进一步加强他的光线，如果可能你也应该尽量避免孩子一边做功课一边能够看见自己的床。

因为对有忧郁倾向的人，床是很大的诱惑，会使得他想睡觉，想逃避。当你发现孩子表现的很不快乐的时候，应该多跟他谈谈心，而且千万你不能用想开一点嘛，根本没有什么问题嘛，有什么值得操心的这一类无关痛痒的话。

你应该坐下来，甚至拉着他的手说，告诉爸爸，告诉妈妈你有什么不开心的。而且就算孩子说出来的没什么事，你也要做成很在乎的样子说是吗？可不是，要是我，我也会操心，来咱们一块想办法解决嘛。各位千万注意，孩子越是莫名其妙不开心，你越得小心。

获得诺贝尔文学奖的日本的文学大师川端康成自杀之后，文学界的批评家今东光说的好，一个不为什么原因而自杀的人是真正的自杀。千万不要以为自杀的人都有非常非常大的烦恼，要知道那死的想法可能是没有原因，像排山倒海、乌云盖顶的压下来，而且有些人会在每天同一个时间有这样的感觉。

此外，对外任何孩子你都绝对不能说，你后悔生了他，因为自杀的孩子啊，已经觉得他活着没有意义了，加上他的叛逆心理，他很可能为了报复大人，做出蠢事。

有忧郁症孩子的父母还要注意子女的小动作，譬如他把他喜欢的东西都送给人，细细收拾自己的私人的东西，撕日记、撕照片，或者说一些莫名其妙的话，像是不知道血流多少会死啊，这类的话。

碰到比较严重的情况，你甚至得把可能造成伤害的东西收起来，在防止自己孩子自杀的同时，我们也该防止别人孩子的悲剧。因为自杀不是一个人的事，一个孩子的自杀可能四周人都有责任，自杀也是有很大的感染性。

一个名人偶像的自杀，跟好朋友寻短都可能造成影响。我曾经在前面的节目里分析过，青春期的孩子觉得在家靠父母出外靠朋友，他们喜欢结党，结合臭味相投的这些朋友，排斥他们看不顺眼的。岂知道越是青少年他越怕被同一辈排斥，很多自杀的孩子都是因为没有朋友，感觉孤独而走上绝路。，所以我们不但要注意自己孩子有没有被排斥，而且得教导自己的孩子不可以排斥别人的孩子。

中国因为一胎政策孩子已经不多了，我们要把每个孩子看成是自己的，让每个孩子都得到关怀，甚至在知道别家孩子有困扰的时候，主动告诉师长，告诉他们父母，而且千万别认为忧郁症是不光彩的事，要知道那种要求完美跟多愁善感的特质如果朝正确的方向发展，往往可以成就伟大的事业。

我们在节目当中也开放了让大家问问题，所以大家可以发短消息给我，那么我会在四十八集之后，特别辟时间跟大家聊这些问题。

今天谈到这儿，谢谢大家。