梁文道：英雄是怎么炼成的呢？你看为什么“范跑跑”这回就像我们刚刚之前说的，他好像没有选择，他不能够很承认自己人性的软弱，或者我们叫做正常，在那一刹那你是会逃跑，他要想一个方法把自己的逃跑美化、升华。
刚刚沈双你说到就是我们好像要不就是做英雄，要不就是很卑鄙、很卑微的小人，为什么会有这样的一个想法呢？
沈双：我觉得这是我们国家的传统吧，反正在我的记忆里面，就是渗入到生活的很多细节的地方，我还特别清楚的记得，八、九岁的时候我们学校去学农。
梁文道：去什么？
沈双：学农，学工学农。
梁文道：对。
在英雄荒芜的年代
沈双：到生产队就去跟生产队队长他就给我们讲解农田是怎么样耕种的等等等等，半天就回来了，回来我是班里的学习委员，就要写这个文章，完了就套话，就是说生产队长中午没吃饭。
梁文道：他真没吃饭吗？
沈双：他自己说他没吃饭，我说他没吃饭，就充分表现了一不怕苦、二不怕死的精神。
梁文道：说不定他是没空吃饭，反正总得代表什么。
沈双：不知道，反正是没吃饭，后来我那文章写完了之后，我爸就偷看我的文章，就在边上也不敢大声说，就嘟囔了一句话说，少吃一顿饭就不怕死吗？
梁文道：你应该多受你爸的教育。
沈双：我就觉得你看当时这不就是一种放大吗？对吧？你想我就小学的时候就已经受这种教育了，就在我们的血液之中了。
梁文道：你看我认识的朋友里面，像我知道像窦文涛，他是一天吃一顿饭的，他当然是按照您这个标准是天下最不怕苦、最不怕死的人。
沈双：对，为凤凰不怕苦、不怕死。
梁文道：为凤凰不怕苦、不怕死的一个人，所以我就想起来就是我想介绍一个人物，你一定很熟悉，很多人小时候一定对他都非常熟悉，雷锋。
走下神坛的雷锋
解说：60年代中国的英雄之一雷锋，雷锋做任何事都毫不利己，专门利人，雷锋立志要做一颗永不生锈的螺丝钉，一代又一代的中国人传承着雷锋的精神，敬仰和崇拜这个英雄，每年3月5号举国上下掀起了学习雷锋的浪潮。
时间沉淀了一切，今天的年轻人追随的不光是雷锋的脚印，现代社会到处充斥着竞争和淘汰，看见做了半辈子螺丝钉的父母被安排下岗，在年轻人心目中不再只有雷锋这一个英雄。
有媒体做过一项针对年轻人的调查，超过八成的人认为，平凡人也可以做英雄。他们说，英雄应该脱去高大全的型心，回归朴实、平凡的本色，虽然牺牲自我是英雄之举，不过不能认为只有自我牺牲才是英雄。
电影中的主人公是雷锋生前的亲密战友乔安山，1962年的8月15号，雷锋与乔安山一起执行任务时，乔安山开车，雷锋在一旁指挥，乔安山倒车时意外将雷锋撞伤致死，从此乔安山把与雷锋生死手足的战友情变成凝重的深切关怀。
在雷锋去世后的30多年里，以雷锋为榜样默默无闻、无私奉献，留下了一串串不是雷锋、恰似雷锋的人生足迹。普通人能不能做英雄，也许从电影故事中已经找到了答案。
梁文道：虽然你看雷锋当年大家觉得是最标准的一个英雄人物，但是像看我这种殖民地长大的、很不像话的这种年轻人，你知道我们是怎么看雷锋的吗？