邱震海：至于你刚才说到，在赈灾过程当中，我们大家能做什么？我想我们能做的就是，首先我是我们的心跟前方的，就是说遇难者也好，伤害者也好，前方的将士在一起。
    
至于我们每一个个人，能够做些什么，所以我想在这个时候，大家心情很冲动，我说什么，从我个人来说我觉得是多余的。
    
我不妨引用一下今天的《中国年轻报》的一篇文章，他里面提出，赈灾当中我们可以做的实际上是非常简单，有些是非常，可能琐碎的事情。

第一个他说，尽量少往灾区打电话，发短信，给灾区的人们留出救命线，即使要打也要尽量缩短时间。
    
第二是说是说尽量取消与采取有关，附近有关的一些旅程，把交通资源节省出来，给灾民和救灾工作以实际的支持。
    
第三个说积极做一个志愿者，为救援灾区提供力所能及的帮助。
    
第四个是说尽自己所能捐款捐物，最方便的通道是通过手机，手机短信来捐款，中国移动、中国联通、中国电信都已经开通了捐助热线，涓涓细流可以汇成江河。
    
第五个就是刚才我说到了，不传播、不轻信谣言，不给社会添乱，灾难并不可怕，可怕的是人为的来夸大灾难。
    
第六个是我们没有选择是否接受灾害的权力，但是我们可以选择对待灾难的态度。灾难发生了，我们要相信政府，相信人民群众，相信我们最终能够来战胜灾难。
    
第七个是说细微处的一言一行，哪怕是一个无语的拥抱，哪怕是一个关切的眼神，哪怕是一句真诚的问候。
    
第八个是让我们一起来祝福，对大多数人来说，我们到现场，无法亲自去救援，但是我们可以在心里深深的或者默默的祝福。
    
第九个是学会求生，提高警惕，每个人都要做好自救，尽量的来减轻灾难破坏的程度，不及是地震的自救常识，包括火灾等其他灾害自救都要平时熟记，不仅自己要学，还要多教会周围的人，尤其是妇孺老幼。
    
第十个，站好自己的岗位，做好自己的工作，也就是最大的支持。我想我个人认为，这个事件听上去非常琐碎，但是非常实用，也非常真诚的把他推荐给我们的观众朋友。