张娟娟：就是在决赛当中的第二支箭，其实这也是外环境的影响，就是闪光灯，就是旁边有照相的，就是闪光灯一闪，我眼睛就，就是应该说一种反应吧，就是一眨眼，结果就给放出去了，在那种关键的时候我感觉，就是在我放箭那一瞬间受到了干扰。但是当时打完，就是第一感觉很生气，就是感觉，我是在争冠亚军的这种决赛当中，会发生这种事情，就是特别生气，但是马上能就是冷静下来，因为我下面还有，我还有，我这只才射了两支箭，后边还有十支箭，我怎么去把握这十支箭，是我应该去想的事情，是我应该去做的事情。所以说很快地就转换过来了。

解说：和个人赛决赛中一波三折一样，张娟娟在北京奥运会的经历也并非一帆风顺，从排名赛中的失常发挥，到团体赛中再负韩国，再到个人赛中的扬眉吐气，她的心理变化，主导了比赛的胜负。

记者：我记得这个，当时天气也不是太好。

张娟娟：对，下雨。

记者：你在雨中训练得多吗？

张娟娟：也多，就是基本上就是靶子不倒，我们都正常射，刮大风，下大雨。

记者：那么下雨到底对你来说是一个有利的情况，还是一个不利的情况，有人可能就适合打水战，有人可能就对这个很头疼？

张娟娟：其实这个也没有多想，因为大家都是在同一条件下嘛，只是感觉当时下雨，就是自己是用一种积极的心态去面对这场雨，就感觉下雨了，会对自己很有利，就是自己会去这么去想，就是往积极的方面去想，就感觉好像是本来没有这种环境变化的情况下，我跟她们的差距是，在实力上是有很大的差距的，但是在同一条件下，我们遇到的困难，也许，就是自己会去给自己这种积极的暗示吧，就感觉自己机会或者是这种，怎么说呢，就感觉会更有机会去跟她们接近，就感觉这个水平上或者各方面，因为遇到的困难也许好像能相信自己会处理得更好一些。

张娟娟：比赛之前，我看她的眼神，我就感觉到她的压力比我大，而且就是说那种自信感没有我强，就是从她的眼神当中能看出来。我感觉射箭的压力，好像在场上比赛的时候吧，感觉应该说什么呢，你愤怒了或者你兴奋了，你又不能去表现出来，就说有一种压抑的那种感觉，就说会压抑你自己的那种想法，思想的，就是说那种变化，然后去执行你的动作的过程，你看我们虽然说拉开弓几秒钟就射出去，但是在这几秒当中，如果你状态就是每个人我估计都会有体验，就是在你状态不好的时候，你在这几秒当中会想很多的事情，就那一瞬间，哇，什么都会想到。就是反而你，如果你自信的话，就会很简单，很坚定。

张娟娟的14年辛苦历程

解说：如今，张娟娟已经成为中国射箭第一人，但是和很多冷门项目的运动员一样，并不是张娟娟选择了射箭，而是射箭选择了张娟娟。

记者：你是14岁开始练射箭的，是吧？

张娟娟：对。

记者：那到现在有，14岁。

张娟娟：2009年，快，14岁，14年了。

记者：14年了。

张娟娟：嗯，到7月份就14年整了。

记者：其实当初你，就是最早你练的不是这个项目？

张娟娟：不是，在小学的时候干过投掷，然后又干过射击。

记者：是从射击才转到射箭的对吧？

张娟娟：对。

记者：最早练射箭的时候，也没有想过这个就是自己以后一辈子的项目了，是吧？

张娟娟：也没有，其实一开始选择射箭的时候，都不知道射箭是怎么回事，就像现在的弓啊箭啊，都没见过，但是就是应该说是自己的一种好奇心吧，让自己去选择了这个项目。

记者：或者是说项目的教练选择了你。

张娟娟：对，因为是教练下去选队员，选上的嘛。

记者：你看射箭呢就是要瞄准那个靶子，对准那个目标。你觉得你自己真正明确自己人生目标，是在什么时候？

张娟娟：我感觉射箭其实一开始就是刚练的时候，就去参加比赛，拿到就是省里边的冠军的时候，当时也，就是因为年龄也小嘛，也没多想，感觉挺简单的，而且就是教练让做什么就做什么，后来慢慢地就感觉，哎，看到，因为我那时候是业余队嘛，就想着，我什么时候可以进省队，然后结果练了一年就进入省队了。进入省队之后，你接触的运动员就不一样了，就是一个大的环境，里边有比你年长的，有比你成绩好的，就感觉你追求的目标就不一样了，你就会向她们去学习，而且当时队里边有进入国家队的，就自己当时就会想，我什么时候可以进入国家队，然后慢慢接触就是，咱们国家优秀的选手就会感觉到，他们离自己很远，这反而也会就是，会使自己去，我什么时候能像她们一样，有那么一天，就会去朝这个方向去努力，等自己真正进入国家队之后，就感觉，哦，原来就是感觉，应该说自己也可以走到这一步，就是一直在追寻这个，就是应该说一步一步台阶在往上去追求，追寻。等自己真正到了国家队之后，就感觉自己就想去拿世界冠军，奥运会冠军，就是应该说这种目标理想是不断地在，就是更充实，更有把握，一步一步地去提高。

记者：虽然这个目标越来越大，越来越高，但是呢去达到目标的这个途径在我看来啊，却永远是那么地枯燥，永远是那么千篇一律，我挺好奇的，怎么能够在这样不断地重复，千篇一律的这种生活中，找到新鲜感和乐趣呢？

张娟娟：因为你，感觉就是你从小一开始追求的也许这种成绩，这种环数，很低，然后你进入另一个境界之后，你就会去追求更高一个，就是这种成绩的目标，你就会去，因为比如说一开始我只能打300环，比如70米，我在业余队的时候，我只能打到300环，但是你进入省队之后，而且别的运动员啊，然后就会打到310，320，在这个过程当中，你就会去，我怎么去努力，我怎么能打得更好一些，就是把这支箭怎么能打得更靠里，打进10环，在这个过程当中，我感觉肯定就是不是一帆风顺的，而且你，就说追求得会越来越高，就是难度会越来越大。

张娟娟：其实我感觉射箭的兴趣就是在于，就是跟自己较劲，跟自己做，就是挑战自己的那种，一个过程，因为有时候你的成绩受心理影响是挺大的。

记者：一定是挺大的，一定是有，就是遇到瓶颈的时候，否则的话怎么会得了那个“黄心病”。

张娟娟：对。

记者：而且还不是一个两个人得是吧，据说有很多射箭的运动员都会，得过这个病。

张娟娟：对。

解说：由于射箭运动员常年瞄准箭靶中央的黄心，致使运动员对此产生视觉疲劳，在潜意识里拒绝它，进而使动作变形，导致射出的箭偏离靶心，这就是所谓的“黄心病”。很多优秀的射箭运动员就是因为得了这种病而不得不放弃。

记者：给我讲讲你得黄心病那段例日子？

张娟娟：哎呀，那段，其实有时候是，包括，其实前几年的时候，一提到这个事情，我就感觉可，很不愿意提，很不愿意提，现在反而。

记者：是块阴影是吧？

张娟娟：嗯，现在反而好像坦然了许多，那时候就感觉太痛苦了，那时候过得，那时候才15岁，刚进省队的时候就开始，一开始也不知道它是病，就是后来教练就是认定了之后，就开始每天就像，真的就是折磨人的那种感觉，每天就是给你一个靶子，然后上面贴几个点，就盯在点上不准动那种，就是每天这样去练，我感觉挺熬人的，而且有时候你，比如说我今天感觉好了，明天，并不代表你明天后天就好了，就是这种反复性很强。那时候，就是我感觉晚上睡觉全是这个问题，就好像没睡觉一样，第二天早上醒了就感觉，我一直在考虑这个问题，昨晚睡觉了吗，就感觉没睡一样。

记者：才那么小的年纪？

张娟娟：对，所以那时候感觉特痛苦，也偷偷地哭过。看到那靶子，你瞄上它，就感觉，就有一种恐惧感，就是害怕，就是连靶子都不敢看的那种感觉，但是也是经过，越不敢越要看，就是每天这样对着干。

记者：是吗？

张娟娟：对。

记者：对着干最后成为治好这个病的药吗？

张娟娟：应该是，我就感觉你首先要去面对它，就是你越怕什么，越要练什么。

记者：那那个时候教练呢，给了你什么样的帮助？

张娟娟：教练其实对自己影响也挺大的，那时候因为自己这段时间也挺长的，他没有，首先没有放弃我，因为那时候年龄也小，我随便换个人都可以。

记者：那个时候也没有出什么。

张娟娟：也没有什么成绩，因为刚进省队就出现这个问题，所以说。

记者：对，有没有其他的小队员因为这样就走了呢？

张娟娟：有老队员，老队员有这样下去的。所以教练也。

记者：练了好多年最后也不行了。

张娟娟：对，教练会给你讲很多例子，谁谁谁，怎么怎么，也是跟你一样，怎么怎么地，你不能走她的路，就是，就是这个问题是可以战胜的，就看你怎么去做，你选择哪条路，你退，就是选择退路还是选择进，就是这种，就是教练也是，就是每天地鼓励自己，然后星期天，晚上，都陪着我单独开小灶，单独训练。

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