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《锵锵三人行》节目在凤凰卫视中文台播出
首播：(周一至周五)23:35-00:00
重播：(周一至周五)12:30-12:55 (周二至周六)06:35-07:00
顾长卫：我是因为抽烟太多了，你知道这个标志是什么？就是抽烟过度的人，或者是戒烟最困难的人，是什么特点呢？
窦文涛：嗯。
顾长卫：就是早上醒来第一件事是抽烟的人。我是醒来第一件事抽两支烟，然后才洗脸刷牙。然后再抽两支烟，然后才去吃早饭。
窦文涛：我也是。
许子东：可是据说搞艺术的人，如果不抽烟就没灵感了。
顾长卫：不是，我觉得好像对我来说，我是经历过。高中76年的时候开始学会吸烟的。
窦文涛：高中的时候？
顾长卫：就是很多年了。
许子东：30年的烟龄啊。
顾长卫：中间也戒过，就是从90年到96年左右这段时间，基本上是不抽烟的。我知道就是你不抽烟之后，闻不见烟味，看别人抽烟你根本意识不到。
就不是说，哎呀你们又抽烟了，我现在不能抽烟了，就着急，没那个感觉。
许子东：你是戒烟成功了。
顾长卫：其实戒，，对谁来说，只要戒烟能成功，他的心态可能都会很像。就是别人，你要不提说，我这儿有个人抽烟。在屋里边别人抽烟，可能那烟味你都闻不到。
窦文涛：是吗？
顾长卫：对。
许子东：窦文涛你远了。
窦文涛：不，那怎么。
许子东：你离他这个境界远了。
窦文涛：那怎么戒呢？你是怎么戒掉的？你抽这么多年的烟？
顾长卫：我觉得两头啊，就是两件事，一个就是你确实的你从心里想好了，你开始想戒烟了。你觉得不是说我应该做个好人要戒烟，而是说其实你就是反感烟。
窦文涛：你就是让自己反感？
顾长卫：对。你比如说我为什么反感烟？就比如说有时候会出去。
许子东：是被老婆逼的吧？
顾长卫：不是，不是，跟这个没关系。你比如我出去，打个比喻说上香港去，或者是上什么美国去。
许子东：那是弱势群体。
顾长卫：到了那边，我觉得特别容易让我想到，哎呀，让别人看见我，会不会觉得我是东亚病夫啊？你比如说这个车里边不能抽吧？餐馆不能抽吧？办公楼你不能抽吧？就是所有的地方你都不能抽。
窦文涛：嗯。
顾长卫：然后搁哪儿呆长了你说，哎呀我出去一会儿。就悄悄地跑门口站那个风里边，抽一根烟，然后就再抽一根烟，然后吹灭了上去。然后要不然就是吃饭的时候，或者吃饭前。
窦文涛：嗯。
顾长卫：然后我就出去抽根烟，然后呢，吃完饭出来之后，人家都上车了，你还得在旁边站着抽根烟，抽完了之后烟一扔，然后上车。到哪儿刚一停车，蹭下去说再抽根烟。
就完全是这样。
窦文涛：没错。
许子东：窦文涛你深有体会啊？
窦文涛：有体会，你知道我们公司啊，原来还给抽烟的人一个，把一个女厕所改成一个吸烟区，只有2平方米那么大的地方。全公司的烟鬼都在那儿抽烟，基本上到那儿不用点烟，呼吸就行了，而且大家，而且那个烟雾你知道嘛，往上浮，互相是看不见的。
许子东：那个是吸烟室啊。
窦文涛：就是腰部以上全是烟雾，现在连那个也给废了，就是你要抽，你得跑出大楼去。
许子东：哪里啊，你们不都躲在一个领导的房间里抽吗？
窦文涛：环境，环境。哎，就心态。
顾长卫：首先这个你得，确实觉得有点没意思了。
窦文涛：有点没意思？
顾长卫：对，还有一条，就是生理的部分，我觉得其实现在有一些，就是那些戒烟糖什么的。它很容易去借助那些糖里边的尼古丁成分，让你在最初停止戒烟的，比如说一个礼拜，10天啊。
窦文涛：嗯。
顾长卫：生理上不那么烦燥，不那么焦虑，或者不那么脑袋都是麻的、着急啊那种的。
窦文涛：啊。
顾长卫：就是两头。那头呢你想清楚了，确实想清楚了。
然后另外一头呢，也让你的生理部分，就跟那个泡泡糖似的。
窦文涛：吃戒烟糖？
顾长卫：吃一点，就是吃一点你马上就会，就会让你觉得不像，你要不吃那个，你可能会觉得，你觉得那个焦虑着急。
窦文涛：但是你比如说写东西的时候，导戏的时候，想辄的时候。
顾长卫：你就是过了这个槛啊，你知道最好是什么？你没几天之后，你最好就拿着烟我就是不抽，你看所有人都会逗我，说抽吧，抽吧，何苦的呢，拿个火给你点上。我就把那个火接过来，我就是不抽，我就是气你们了。你知道那种心情啊，比如说你从一个，一个东亚病夫啊，那种特病态的自我的感觉就不好的。
窦文涛：嗯。
顾长卫：然后一到那种。
窦文涛：本人现在戒烟了。
顾长卫：谁给我一支啊，我拿着，都拿着，但我就是拿在手里玩，玩脏了，给扔了就不抽你知道嘛，我觉得那种感觉挺有意思的。
窦文涛：那个我试过，就是拿一个就是不抽。
许子东：他老想烟。
窦文涛：不是，那一根烟就是不抽，但是我发现下意识一会儿这个烟就没了，原来已经抽完了。
许子东：哦。
窦文涛：就是你这个动作，跟人说着说着话，完全忘了。
顾长卫：哦。
窦文涛：不过，我是说为什么我觉得他戒烟呢？为什么决心戒烟呢？抽了这么多年烟？
顾长卫：为了，因为戒烟之后，食欲也不好，精神也不好。
窦文涛：戒烟之后食欲不好，精神不好。
顾长卫：就是戒烟以后呢，会有更多的精力和记性也会好一些，然后这样会有机会。
许子东：拍电影？
顾长卫：拍电影。
许子东：为艺术牺牲。
顾长卫：是这样的。
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编辑：
李倩
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