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《鲁豫有约》节目在凤凰卫视中文台播出

首播：（周一至周六） 10：10-11：00
重播：（周二至周六）01：20-02：10 （周日）21：40-22：30

你的恐惧就在于人，你所有的压力来自于人，你的烦恼来自于人，所以你的抑郁是来自于人。《鲁豫有约》，今天继续为您呈现特殊的抑郁心理课堂。

测试题：三件最快乐的事，三件最快乐的回忆

孙明明(心理专家）：我出一个测试题，可以测试你现在心态，对于生活的满足度到底有多少啊。嗯，每个人要想出几件快乐的事，想出在童年记忆中最快乐的，写三件，现在让我们最快乐的事。

赵波：我写的是我意外得了大笔钱，于是包下一个大总统套房，请我什么，最好的朋友们，请我最好朋友一起来Happy，睡好，唱片做得好。

林心如：我是和好朋友一起喝酒，聊天，出国旅行，第三个我还没想出来。可是我觉得就什么都很顺利就好。

苏有朋：我写的是，哎呀！没什么大智慧。买东西、逛街、躺在沙发上看杂志，和朋友、家人吃饭。

孙明明（心理专家）：现在要你们写下来，童年记忆中最快乐的事情写下来。写三个过去的，在记忆中有的时候让你觉得回味无穷，非常快乐回味的，有的时候还会想一想挺快乐的.

赵波：拿压岁钱，穿新衣服，打雪仗。

苏有朋：考满分，比赛第一，成名。我大概是国中的时候，就是我们学校，都会办一些什么夏令营啊什么什么的。还有毕业旅行，然后我们十几个好朋友，就挤在一间房子里面睡觉的那一种，然后再来，我看一下，哦！小时候住的地方比较乡下嘛，然后就跟邻居就是玩捉迷藏啊，还有就是跟邻居就是早上去晨跑，跑到海边那边，然后那个拖鞋就被水冲掉之类的和奶奶在一起，吃好吃的，不用上学。

解读：林心如、苏有朋、赵波抑郁程度

孙明明（心理专家）：看林心如的，和好朋友聊天、旅行，也是跟朋友在一起，出国旅行所以你很快乐。她的人生一边辛苦工作一边有放轻松。然后看苏有朋他很累我真觉得他很累，考满分，比赛第一，可是有的时候，有些人考满分没有带来更多的快乐，只是为他的父母快乐。他快乐就是他天生的性格，就是要铆足了力气，冒着有抑郁症的风险。但是他的工作是让他快乐，他是一个需要掌声的人。所以他必须要为了掌声冒风险。努力工作。还要告诉苏有朋为什么他刚开始进来高一的时候不能适应，因为他突然进了一个新环境，他不知道他是不是考满分，是不是能成名，他有这个担心。