凤凰卫视8月10日《开卷八分钟》 以下为文字实录：

沈星：大家好，欢迎收看《开卷八分钟》，我是沈星，那么这个星期呢，会由我为大家介绍一些我喜欢的书，今天是礼拜一。我要向您推荐的这本书呢，充满了运动感，名字叫《关于跑步，我说的其实是……》，这本书来自于日本著名的小说家村上春树。

那跑步呢，其实是非常司空见惯的一件事情，每天都会有人跑，每天都会有人匆匆的跑过我们的身边。但是在2009的上半年，因为村上春树的新书《跑步》，从新引发了我们的思考。我手上拿到的这一本是在香港买的，港版《关于跑步，我说的其实是……》。

那我知道，这本书在内地还有另外一个非常有趣的译名，名字叫《当我跑步时，我谈些什么》。当我跑步时，谈些什么？这是一个很有句式。那村上春树先生也曾经在接受访问的时候谈到过这个书名的由来，是源自于他很喜欢的一位美国的作家雷蒙德卡佛的书名。

那本书名字叫《当我们在谈论爱情时，我们在谈些什么》，也是一个很迷人有趣的说法。当我们在谈什么的时候，其实我们在谈什么，大家可以试着造句，就像我在家里做的那样。我试着造了一些句子，就是当我们在谈男人的时候，其实我们在谈什么？当我们在谈食物的时候，我们在谈什么？诸有此类。

我自己理解，这样一个句式的思维模式，也许说的是当我们在谈这件事的时候，其实我们想表达的真正是什么呢。我们在谈的这件事情可能很普通很常见，而实际上我们真正心里面想说的又是什么呢？

这本书应该是村上春树第一本只写自己的书，因为之前，他写的大多都是小说，一点点的旅行笔记，或者是一点点的散文，他在这本书里面开始正面的书写自己，描绘自己的内心世界，而且围绕的主题是跑步。

我想跑步这个主题在他以前的作品当中，我们很少会看到，几乎是没有的事情，有些事情是有迹可循的。比如说我们都知道村上春树喜欢爵士乐，因为他自己曾经是一个爵士乐酒吧的老板，而且在他许多的小说里面，男主人公都喜欢爵士乐的，比如说他会安排一些情节很刻意的，比如说在音像店里面淘唱片，这样的经历我们可以经常在书里面看到。

但是跑步这件事情他好象蛮少谈到，原来村上春树是一个小说家，也是一位跑步者，这是我在看到这本书以后才知道的事情。在1982年村上春树33岁，那一年他完成了小说《寻羊冒险记》，就是这一本。

那这本《寻羊冒险记》是欧美读者很喜欢的一本书，由于在完成《寻羊冒险记》的过程当中，他经常伏案写作，他的体重开始增加了，而且为了寻找灵感，他不停的抽烟，甚至每天要抽超过60支左右的香烟。小说完成了，村上意识到，现在他自己处于一种很不健康的状态。

他发现自己手指变黄了，而且身体总是散发着烟味，需要找到一种方式来保持身材，于是乎村上选择了跑步。跑步对于他的吸引在于首先用他自己的话来讲，首先你不需要说是别人来帮助你，也不需要任何特殊的设备，也不一定要到特殊的地方去，只要有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑的很高兴了。

那接下来呢，村上开始跑步之后，他对跑步的热爱就变得一发不可收拾，他跑到了希腊的雅典，在日本北海道，在纽约。他参加各种超级马拉松比赛，甚至他在自己的年纪快到60岁的时候，在日本神奈川参加了铁人三项比赛，跑步让村上克服了抽烟的欲望，甚至帮他成功的戒烟，这点大家可以参考一下。

村上春树曾经说过，他成名之后的绝大多数的作品灵感，都是在长跑的路途当中得来的。你知道吗，直到现在，他仍然坚持每天早上跑16公里，晚上跑12公里。我觉得这听上去是很孤独、很寂寞的单人运动，而实际上在这样一个漫长的路程当中，村上完成了自我的对话。那除了灵感之外呢，跑步带给村上的还有体力上的收获，写长篇小说体力是必不可少的元素，村上是这样认为的。

他说“写文章也许是头脑的劳动，但是写一本完整的书，不如更是接近于体力的劳动”，那除了刚才我们说的灵感和体力之外呢，跑步给村上的写作还带来了非常重要的一点，就是专注力，这点很重要。

他每天早上5点钟起床，伏案写作4、5个小时，然后就换鞋出门，长此以往的坚持，超过20多年，将近30年的时候，那在锻炼体力的过程当中寻找灵感，同时也练就了专注力。

用村上自己很谦虚的话来讲，他是把自己所拥有的有限才能，专注到一个点上，如果没有这个，什么重要的事情都无法完成。我觉得刚才说的这句话对每个人都是实用的。有时候我会揣测马拉松运动员、长跑家他们在跑步的时候，心里头都在想些什么呢。

因为马拉松的全程超过42公里，虽然一路上有很多的人为你加油，替你服务，但是跑步的路线是事先设定好的，你是没有风险，不用自己去想。那么在跑步的时候，你心里在想什么呢，因为这个过程很漫长，是没有人能够替代你的，只能由你独自完成，我觉得这个过程，寂寞的就好像是身在闹市却孤身一人。

那这个时候跑步的人心里在想什么，比如说村上先生，他在每天漫长的跑步的时候，他心里在想什么。当然这个问题常常有人会问村上，在他完成这本书之后，他是这么回答的，他说有一次他在一份报纸上看到了一个马拉松选手的采访。这个选手说他每次参加比赛的时候，心里就默念一句话，叫“痛苦难以避免，磨难可以选择”。

这一段采访让村上春树的感触非常的深，他觉得这句话，就是说出了马拉松运动的本质。那他写这本书呢，其实也是希望通过跑步来告诉大家，他在选择磨难的过程当中参悟到的东西。

说到这里，我突然发现，村上春树这个名字的汉语发音还蛮难念的，不像一些其他的日本作家的名字，什么大江健三郎，讲上去铿锵有力。川端康成、渡边淳一等等，听上去有韵律，而且很诗意、很好念。但是你知道吗，“村上春树”这个名字一度曾经是一个流行的指标，时尚流行的指标。

有人开玩笑的说，如果你能够把村上春树的名字一连念十遍，而不出错的话，你就很小资了。村上的小说在内地最广为人知的一版是林少华先生的版本。而实际上我手上拿的四本书，三本都是林少华的版本。

其实林少华之前在2006年的时候，接受一个访问，他谈到了有关小资的问题，他觉得其实我们的读者应该在很大的程度上去超越小资的层面，深度阅读村上春树，因为他说中国的读者是非常喜欢《挪威的森林》。而欧美的呢，却是非常喜欢像我刚才说到的《寻羊冒险记》。

所以村上的作品，除了很柔软的一面之外，后期的文字是体现出很刚性的一面。村上春树曾经用英文表达过一句话叫做“暴力是打开日本的钥匙”，这样子的说法，敢于这样说的，在日本当代作家里绝无仅有，即便是大江健三郎，也没有这样说过，所以能够说出这样子的话，是需要勇气和良知的。在这里我们想说的是，阅读村上春树的作品，绝对不仅仅应该是停留在小资的层面上，而且阅读他的作品，你要看出的是斗士的精神。好，记得我今天为你推荐的《关于跑步》，节目时间到这里，大家有空的话，买一本来看看。

《开卷八分钟》在凤凰卫视中文台播出