内容梗概：
"不要学刘翔超速，不要学占旭刚超载"是某地的一则交通标语。然而，就是这"超载"的"一举"，让占旭刚在悉尼奥运会上奇迹般的扭转乾坤，夺得男子举重77公斤级的金牌，刷新了此项目的世界纪录，（再加上他在亚特兰大奥运会上摘金并打破举重70公斤级世界纪录的辉煌战绩），占旭刚从此被誉为"大力神"。2000年的那一举为什么那么神？台上一分钟，台下十年功。什么样的千锤百炼才能造就那有如神助的一举，大力神究竟是怎样炼成的？2008年北京奥运会，被神眷顾的又会是谁呢？本期《金牌大猜想》，为您精彩呈现。
超重量级冷门
2000年悉尼奥运会男子77公斤级举重比赛现场，当中央电视台的记者看到占旭刚抓举成绩落后7.5公斤后，觉得他没有夺金的希望了，决定停止转播，准备赶往更有夺金希望的比赛，进行转播。然而挺举是占旭刚的强项，第一把他成功举起了202.5公斤，但米特罗同样成功地举起了这一重量，将占旭刚逼到非得举起207.5公斤的重量才能获胜的地步。这是一把从未有人举起过的重量，占旭刚也不例外，但生性不服输的占旭刚用他独特的"下蹲式"完成了精彩的一幕，一项新的世界纪录就此诞生，一幕经典大逆转震撼了整个世界。放下杠铃的那一刻，占旭刚激动人心的掷臂高呼、跪下向杠铃磕头、飞吻，成为了中国人能记住的为数不多的奥运经典夺冠瞬间之一。
1、207.5公斤背后的故事：
207.5公斤是占旭刚之前在训练和比赛中从来没有碰过的重量。那207.5公斤究竟有多重呢？节目现场为大家作了精确的呈现：请出8袋大米+一袋饺子粉+……。算算看，以你的体总计算，207.5公斤是多少个你呢？
2、食神相助：
为了取得更好的成绩，举重运动员往往采取超体重训练、减体重比赛的方法。增肥难，减肥更是难上加难。举重运动员如何让体重听指挥？恐怕还要靠食神相助。
请食神：举重运动员不光要控制体重，还要增加体重！
体重的重要性决定了练举重的残酷性，既要增加体重完成训练目标，又要在短时间内减少体重，所以，大力士们都是控制体重的高手。
相扑选手的"乱炖"增肥法：早晨空腹跑一小时，然后吃下一大锅白菜、豆腐、粉条……乱炖，马上睡觉一小时，醒后再训练一小时，接着再吃一次乱炖。相扑体型就是这样诞生的。
送食神：举重运动员如何控制体重？
大眼李承鹏爆料速减体重法：第十四届伦敦奥运会期间，阿根廷选手巴里斯在参加52公斤级的比赛前，经测量体重，已超过规定。阿根廷队的教练和其他运动员赶忙拿来理发推子，给巴里斯剃了个光头，又用毛巾使劲擦其全身，去掉污垢，连磅秤上的灰尘都擦干净了，以减轻他的体重。尽管如此，巴里斯的体重仍不符合标准。后来经核查，是磅秤有误差，最后巴里斯才被允许参加比赛。
李霞爆料：看到报道张国政曾经饿到连别人吐出来的东西都想吃。
3、举重运动员身手敏捷：
举重的动作看似简单，但其实要想举起比自己体重重两倍多的杠铃，并不是一件容易的事情。不仅需要力量，技巧也很重要。只有肩关节固定在合适的位置，手、肘、腰协调配合，才能在举起杠铃的同时定住三秒，不受伤。要知道，做一次规范的动作并不难，举重运动员要做到的是每次举起杠铃是都是一模一样的标准动作，肩关节每次都要卡在同样的位置。
以足球为例。足球运动需要配合，一个球员没踢好，还有别的队员可以补救，而举重运动却是凝聚的瞬间。因此举重运动员要具备全面素质。力量就不用说了。其次，举起的瞬间要求动作灵活。当足球运动员和举重运动员一起踢球，你就会发现，其实举重运动员法应更快，动作更灵活。第三，为了减少受伤的几率，举重运动员往往都有很好的柔韧性，劈叉、下腰都不在话下。
小编手记：
占旭刚是中国唯一一位三次出征奥运会，夺得两届奥运冠军，两次打破世界纪录的运动员。虽然2004年他一举都没有成功，最终泪洒雅典奥运会，遗憾地结束了他的举重职业生涯。但是2000年悉尼奥运会上他举起207.5公斤后的狂喜已经深深地印在了小编的脑海里，成为了占旭刚的永久印记。
拍摄那天见到占旭刚时，他独自坐在化妆间的一个角落，神色淡定。此时的占旭刚已经是浙江重竞技体育部的主任，但奥运冠军的神气还是让他在化妆间的各色人中凸显而出。当小编告诉占老师准备进场时，他微微点头，起身绕过杂乱的人群，在工作人员的带领下迅速走进了录影棚。尽管已经不再是运动员，但他意气风发不减当年。
节目录制开始了，占老师怎么有点紧张呢？这可和他在悉尼的表现不太符合哦。随着节目的进展，很多小环节都让他感到惊喜。就比如说扛大米那一段，主持人尉迟唱着"换大米，换大米，换大米啊……"可就是怎么也不敢去尝试扛起那一堆大米，还把207.5公斤误说成是一个佳佳的重量，其实四个佳佳都有余哦，逗得全场观众捧腹大笑。占旭刚也慢慢放松下来，冠军风采渐渐显露。当大眼承鹏激动的宣扬举重运动的诸多好处时，占旭刚高兴的说："听到你们这么喜欢和支持举重，我也越来越有信心了，相信今年的北京奥运会，我们一定不会让大家失望！"主持人问起2004年为什么李宏利成绩好，但还是让占旭刚参加了奥运会？占旭刚说："当时说我不行的人比说我行的人多，虽然我当时的成绩不太理想，但是我有很丰富的比赛经验。尽管最后失败了……最初练举重就是为了农转非……如今奥运冠军也拿到了，没有什么可遗憾的。……今年，我希望李宏利能够夺冠，他有这个实力！"
录制结束后，占旭刚就匆匆离开了，回家陪儿子。他会让儿子继续自己的运动之路吗？《金牌大猜想》祝福他们！