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《凤凰早班车》节目在凤凰卫视中文台播出

首播：星期一至五07:00-08:00

回放：星期一至五08:00-09:00

陈晓楠：很多人想减肥都去健身，然后呢，弄的满身大汗，但是这也会让不少人望而却步，觉得很不舒服，那么最近有专家就说，其实减肥未必非得去流汗，温和运动的效果应该也是不错的，他们说其实只要你站着，你燃烧卡路里的情况和你坐着是很不同的。那么如果你在讲电话的时候，在来回踱一踱步，像这样一些非常温和的这样的行动，还有看电视的时候，收拾收拾屋子，其实这些都对减肥也都是有很好的效果的。那关键就是要坚持，不断让自己动起来，但是是要温和的动。